Nationalité : Australie
Né(e) à : Outback
Né(e) à : Outback
Biographie :
Paul Wilson est professeur en méditation, auteur et chroniqueur.
À l’âge de 25 ans, il a été propulsé à la tête d’une grande agence publicitaire londonienne. Une expérience stimulante, mais très éprouvante nerveusement et physiquement.
Pour résister à la pression et à l’épuisement, Paul Wilson propose une série de préceptes spirituels et conseils pratiques très simples.
Auteur du "Petit livre du calme" ("The Little Book of Calm", 1997) et d'autres best-sellers, il est spécialiste des techniques de relaxation et de lutte contre le stress.
Paul Wilson est professeur en méditation, auteur et chroniqueur.
À l’âge de 25 ans, il a été propulsé à la tête d’une grande agence publicitaire londonienne. Une expérience stimulante, mais très éprouvante nerveusement et physiquement.
Pour résister à la pression et à l’épuisement, Paul Wilson propose une série de préceptes spirituels et conseils pratiques très simples.
Auteur du "Petit livre du calme" ("The Little Book of Calm", 1997) et d'autres best-sellers, il est spécialiste des techniques de relaxation et de lutte contre le stress.
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Ne passez pas à côté des choses simples.
Si vous considérez toute chose d'un regard ouvert et attentif, vous en découvrirez la beauté et la complexité. Une grappe de raisin, un verre d'eau, un brin d'herbe ou encore un ciel nuageux offrent un spectacle fascinant.
Si vous considérez toute chose d'un regard ouvert et attentif, vous en découvrirez la beauté et la complexité. Une grappe de raisin, un verre d'eau, un brin d'herbe ou encore un ciel nuageux offrent un spectacle fascinant.
La balle est dans votre camp.
L'étape la plus importante est toujours la première :
faites l'effort d'être heureux.
L'étape la plus importante est toujours la première :
faites l'effort d'être heureux.
PRENEZ L'AIR
L'air est gratuit. Il est abondant.
Et que de bénéfice on en tire !
Notre (bonne) humeur en dépend grandement.
Alors, que ce soit dans un parc, à la campagne,
au bord de la mer ou à la montagne,
recherchez sans cesse l'air frais, l'air pur.
Vous aurez la joie et l'espérance en retour !
L'air est gratuit. Il est abondant.
Et que de bénéfice on en tire !
Notre (bonne) humeur en dépend grandement.
Alors, que ce soit dans un parc, à la campagne,
au bord de la mer ou à la montagne,
recherchez sans cesse l'air frais, l'air pur.
Vous aurez la joie et l'espérance en retour !
Les pensées négatives, aussi insignifiantes soient-elles, ont le pouvoir d'influer sur le cours de votre journée entière. Non seulement elles augmentent le stress et le sentiment d'impuissance, mais elles peuvent même avoir des répercussions sur votre santé mentale et physique.
PETIT PAPA NOËL
Souvenez-vous de l'époque où votre vie avait un sens. Vous ne vous demandiez jamais si l'espoir était ou non à vos côté.
Vous pouvez retrouver cette certitude : il suffit de vous rappeler vos lettres au Père Noël. N'étiez-vous pas confiant, alors ?
Souvenez-vous de l'époque où votre vie avait un sens. Vous ne vous demandiez jamais si l'espoir était ou non à vos côté.
Vous pouvez retrouver cette certitude : il suffit de vous rappeler vos lettres au Père Noël. N'étiez-vous pas confiant, alors ?
L'AGE D'OR
Nostalgie ...passe-temps favori des âmes romantiques !
Si tel est votre tempérament, et si la rêverie vous fait du bien,
pourquoi pas ?
Mais si vous ne devez voir le présent qu'en noir et gris,
rappelez-vous que la nostalgie est un filtre qui masque
les mauvais jours.
Tandis que toutes les chances colorent le futur ...
Nostalgie ...passe-temps favori des âmes romantiques !
Si tel est votre tempérament, et si la rêverie vous fait du bien,
pourquoi pas ?
Mais si vous ne devez voir le présent qu'en noir et gris,
rappelez-vous que la nostalgie est un filtre qui masque
les mauvais jours.
Tandis que toutes les chances colorent le futur ...
PLEIN SOLEIL
Avez vous jamais remarqué
que la morosité se plaît à prospérer la nuit,
lorsque vous êtes enfermé ?
Le soleil, au contraire, dore vos journées
d'espoir et d'optimisme.
Alors, si le ciel est couvert, utilisez votre imagination
et faites semblant d'être en plein soleil !
Avez vous jamais remarqué
que la morosité se plaît à prospérer la nuit,
lorsque vous êtes enfermé ?
Le soleil, au contraire, dore vos journées
d'espoir et d'optimisme.
Alors, si le ciel est couvert, utilisez votre imagination
et faites semblant d'être en plein soleil !
L'esprit est sur vous.
Vous pouvez obtenir le meilleur de la vie :
simple question d'état d'esprit.
Vous pouvez obtenir le meilleur de la vie :
simple question d'état d'esprit.
Oubliez le téléphone
Pour une fois, laissez sonner le téléphoner dans le vide sans céder à la tentation de répondre.
Ne vous inquiétez pas : s'il s'agit d'un appel vraiment important, la personne rappellera.
En matière de stress, il n'y a pas de petites économies.
Pour une fois, laissez sonner le téléphoner dans le vide sans céder à la tentation de répondre.
Ne vous inquiétez pas : s'il s'agit d'un appel vraiment important, la personne rappellera.
En matière de stress, il n'y a pas de petites économies.
CHAQUE NOTE COMPTE
Certains des plus grands interprètes vous diront qu'ils jouent chaque fois comme si c'était la dernière. Et cela s'entend ...
Si vous jouiez la partition de votre vie de la même façon, ne serait-elle pas plus satisfaisante, meilleure à vivre ?
Certains des plus grands interprètes vous diront qu'ils jouent chaque fois comme si c'était la dernière. Et cela s'entend ...
Si vous jouiez la partition de votre vie de la même façon, ne serait-elle pas plus satisfaisante, meilleure à vivre ?
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