Pierre Bonnasse

La méditation véritable, qui est l’essence même de Yoga-Nidrâ, n’est donc pas une action, un faire, mais la nature même de ce que nous sommes vraiment : elle se confond avec notre état naturel. Elle ne consiste ni à répéter une formule ni à scanner le corps de part en part, bien qu’il faille pour la plupart d’entre nous en passer par là. Tout au plus, elle consiste à se laisser baigner dans ce rien vivant, en marinant dans l’espace vide de la conscience, sans s’identifier à con contenu mais en demeurant en tant que pur espace, en tant que pur « je suis ». Le non-être, le non-avoir, le non-faire, le non-savoir, le non-vouloir sont alors éprouvés comme une seule et même Saveur, sans objet. En marinant dans cet Espace, même les impressions d’être rien ou d’être tout s’effacent pour juste laisser la place à Ce qui est. C’est indescriptible – on peut seulement dire que cette Saveur est débordante de paix, de joie et d’amour, même si ces mots ne sont qu’un pâle reflet de Cela

En cultivant la relaxation profonde, l’attention sans tension, le lâcher-prise, le détachement et la recherche constante du Soi, Yoga-Nidrâ révèle sans effort un espace de quiétude permettant d’accepter sereinement tous les événements de la vie et de dépasser la souffrance qui leur est généralement associée. Ce Sommeil du Yoga éveille un regard radicalement nouveau sur le phénomène de la mort qui n’est plus perçu avec anxiété comme une fin et une perte, mais comme un rappel constant à une joie de vivre insoupçonnable et continue, à une saveur unique qui embrasse et éclaire chaque aspect de l’existence

La phénoménologie n’est pas une philosophie abstraite et conceptuelle visant à nous consoler de nos souffrances imaginaires ou à alimenter des conversations de salons, mais une pratique résolument radicale pour nous libérer du besoin égotiste de souffrir de souffrir, d’être consolé ou de paraître.

En comprenant intimement que le témoin des mouvements physiques, respiratoires et mentaux ne bouge pas, que le témoin de la tension n’est pas tendu, que le témoin de la souffrance ne souffre pas, l’individu se libère de ce qu’il pensait être. Une dimension nouvelle de l’existence s’ouvre alors à lui. Si extérieurement rien ne change dans sa vie, cette vie apparaîtra malgré tout dans un espace silencieux débordant de joie, qui demeure toujours calme et tranquille, où les émotions les plus fortes et les plus enfouies finiront par venir se montrer et s’effacer.

Yoga-Nidrâ : 108 pratiques à conjuguer pour s’éveiller à l’infini », propose de « replacer le Yoga-Nidra dans son contexte traditionnel, mythologique et philosophique, et il s’appuie sur les textes anciens, les recherches modernes et l’expérience directe de l’auteur » et « Sous la forme de méditations guidées, il décrit 108 exercices inspirés des enseignements traditionnels de l’Inde (yoga, vedanta, tantra et bouddhisme)

La sagesse se dévoile dans le lâcher-prise, le non-savoir, l'effacement et le silence. Elle se réalise dans la conscience toujours tranquille, derrière chacune de nos pensées, de nos paroles et de nos actes, et s'exprime selon sa seule volonté, faite de multiples façons, pour le bien de tous les êtres.

(Le Monde des religions)

Demeurez tel que vous êtes.
Et, allez dans le monde, toujours et partout tranquille, libre et heureux.