Où tu vas, tu es - Apprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes - Jon Kabat-Zinn - Critiques, citations, extraits

Où tu vas, tu es - Apprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes par Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn

> Yolande Du Luart (Traducteur)

ISBN : 2290343447
Éditeur : J'ai Lu (2005)

Note moyenne : 4/5 (sur 11 notes) Ajouter à mes livres

Des recherches scientifiques récentes ont démontré que la pratique de la méditation et de la pleine conscience avait des effets remarquables sur le corps et l’esprit.
Au cours de la méditation, l’attention se porte sur le moment présent. Dans cet état, il n’y a ... > voir plus

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pratique meditation prévention Guérison par l'esprit Méditations zen stress bouddhisme spiritualité psychologie 21ème siècle

Critiques et avis(2)

Livres 5.00/5
Par valdemosa38, le 04 décembre 2011
Voilà un petit livre qui , loin d'être un petit livre de recette genre le cul dans la bassine, représente au contraire une porte ouverte sur autre chose, sur un autre mode de fonctionnement intérieur, une rencontre avec soi même. Sortir de ses automatismes toxiques qui nous enfoncent dans des tensions intérieures qui finissent par devenir destructrices.
La pleine conscience est un état d'être au monde , d'être vraiment là, pas dans le passé ni dans le futur mais présent au monde , à ses sensations ,ses émotions ,sa beauté et sa laideur parfois aussi. Qd on commence à méditer , on se rend compte que toute la journée on est ailleurs en fait .On fait qq chose en pensant à autre chose et la vie passe sans qu'on soit présent à ce qu'on vit ...Et pourtant qu'est ce qui compte le plus ?
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Livres 3.00/5
Par MarcF, le 23 mars 2012
L'auteur dans le premier chapitre dit que ce livre s'adresse à ceux qui ont des résistances aux programmes structurés et c'est bien vrai. le livre est très dense, avec beaucoup de citations dont pas mal de Thoreau.
Apres quelques chapitres d'introduction, le livre explique un principe par chapitre avec un exercice à la fin du chapitre. Mais l'exercice n'est pas forcément facile à faire.
Au final, on se rend compte que le livre est très riche, mais que la pratique demande beaucoup de structure que ce livre, volontairement, n'aborde pas, ce qui au final, le rend assez indigeste.
Peut-être qu'après un peu de pratique, le contenu en deviendra-t-il plus clair ?
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Videos de Jon Kabat-Zinn

Renowned mindfulness meditation teacher and best-selling author Jon Kabat-Zinn speaks at UCSD Medical Center on the topic of "Coming to Our Senses", which is also the name of his new book, subtitled "Healing Ourselves and the World Through Mindfulness".