Cette méthode vous permet, par une alternance de régimes, de perdre rapidement les kilos superflus et d'acquérir des habitudes alimentaires qui vous mettront à l'abri des rechutes. Plus de 70 menus et 100 recettes. Un programme complet et varié : classique, gourmet, végétarien ou exotique, mais toujours efficace. Un régime pratique, que l'on peut suivre partout.