Shakti Gawain

Un livre qui se lit facilement, avec des exemples concrets et des exercices à faire. Le tout sur un ton bienveillant. J'ai adoré. Dans ma vie de tous les jours, il m'a déjà beaucoup apporté.

J'étais à la recherche d'une bonne introduction à la visualisation et ce livre était régulièrement cité. Effectivement les notions clé y sont présentées de même que quelques explications sur la méditation et les affirmations, le tout accompagné de certains exercices plus ou moins rigoureux. C'était déjà un peu décevant, mais c'est l'enrobage, l'espèce de philosophie « New Age  ésotérique» qui m'a fait décrocher. « Toute maladie est due à un conflit non-résolu », « La puissance de la méditation ne peut être utilisée à des fins négatives...ce serait ignorer la loi du Karma », « Vouloir c'est pouvoir » etc. Pour ceux qu'une telle vision ne gêne pas, ce guide prend de la valeur.



La visualisation est une technique qui a certes ses mérites mais quand on me la présente comme une panacée universelle le doute s'installe... Dommage car il y certainement des bénéfices à en tirer. Ce livre a été écrit en 1978 et cela paraît. Une référence plus moderne, mieux documentée, plus systématique et mieux structurée me conviendrait nettement mieux!

Livre que j'ai découvert sur les conseils d'Eckhart Tolle (dans la liste de livres conseillés à la fin de "Mettre en pratique le pouvoir du moment présent") et le moins que je puisse dire, c'est que, je ne pense pas que je l'aurais acheté dans cette période. Mais bien m'en a pris !



Ce livre a de très bons conseils et techniques qui même si vous n'y adhérez pas, va vous apprendre à:



- Méditer en visualisation (ce qui es toujours un bienfait !)

- Améliorer votre concentration (cela m'a servi aussi pour des méditations plus "classique")

- Trouver votre guide intérieur (très intéressant dans mon cas ;) )

- Prendre refuge (d'une manière simple et convenant à chacun !)

- Mettre en place des techniques d'affirmations pour améliorer sa qualité de vie.



De nombreux exercices et conseils parsèment ce livre et je ne regrette pas mon achat. Il m'a appris et apporté de nouveaux points de vues et connaissances sur mon développement personnel.



C'est un livre que je conseillerai vivement à ceux qui ont du mal à entrer en méditation de type zen ou vipassana; De le lire, d'en faire les exercices et qui sait, revenir vers des méditations profondes.

Un livre de chevet présentant de très belles réflexions inspirantes, une exploration profonde de l'intérieure, douce et progressive pour chaque jour, pour une année, un recueil de belle suggestions quotidiennes.

Très intéressant et simple.

De très bons exercices à mettre en pratique.

Excellent bouquin.

J'aime

domaine concret de la vie

19 ans après, relecture et toujours aussi utile. Lutter contre les déprimes et les découragements et aider les autres à aussi s'appuyer sur assez de cartes, lorsque les parents ont fait défaut aux bases... Réécrire ces petites notes qui changent la journée.

Livre parlant de la visualisation créatrice et donc, en même temps, de laloi de l'attraction qui y est fortement lié.



L'autrice donne des explications claires et concises sur le sujet d'une plume bienveillante. Elle offre aussi un paquet d'exercices divers de visualisation pour montrer toute les applications qu'on peut en faire : développement personnel, santé, finance, guérison de sois et des autres, etc



Je le recommande fortement pour ceux qui veulent apprendre à utiliser cette technique !

je connaissais les techniques de visualisation que j’avais piochées un peu partout dans toutes mes lectures de développement personnel ou dans les podcasts que j’écoute mais je n’avais encore jamais lu d’ouvrage spécifique sur ce sujet. Celui-ci est d’un abord assez facile même si j’ai trouvé qu’il ne creusait peut-être pas assez en profondeur. Si l’on est familier de la technique il est très concret et indique des exemples précis à mettre en place mais je ne suis pas certaine que j’aurais adhéré immédiatement si je n’avais pas déjà eu une connaissance de ce dont il est question car il est vrai que ce qui est proposé peut paraître à première vue un peu farfelu.

La visualisation créatrice est une technique consistant à utiliser la puissance de l’imagination afin de réaliser nos désirs. L’imagination a une énergie créatrice... Or souvent, nous l’utilisons de manière inconsciente et négative (pensées répétitives et limitantes sur la vie ou sur nous-même). Ce livre nous apprend à utiliser notre imagination de manière consciente afin de parvenir à créer ce que nous désirons. La méthode : créer une image précise de ce que nous désirons voir se produire, puis portez régulièrement notre attention sur cette image/idée en lui fournissant une énergie positive… Peu à peu, des résultats apparaissent : l’image devient réalité objective…
Lien : https://www.facebook.com/rec..

Un parmi tellement de livres qui combinent le spirituel, le thérapeutique, le religieux, l'énergie... Celui-ci est plutôt « âgé », « daté », ce qui lui donne la force d'être précurseur dans le genre et en même temps pas tout à fait au jour des dernières recherches et assurances crédit qu'ont apporté la science à toutes ces idées et préceptes.



Ce livre est écrit simplement, et est clair. Il n'est pas atrocement complexe à décrypter, pas une kabbale ou des écrits ésotériques, il est même parfois un rien simpliste et fera sourire les pointus. Mais, quoi qu'il en soit, il contient beaucoup de bonnes petites choses, dites et redites actuellement partout, comme la force des mots, des mots écrits, l'importance d'une pratique, la force de l'intention, la force d'attraction, etc. Pas envie d'en dire beaucoup plus là-dessus...



L'auteur elle même rationnelle s'est étonnée de ses expérimentations, notamment concernant la guérison à distance, elle nous dit « J'ai été élevée selon des principes très scientifiques et rationnels, et il m'a été extrêmement difficile de comprendre et d'accepter ce phénomène de guérison à distance. Cependant, je l'ai constaté et expérimenté trop souvent pour pouvoir encore en douter. »





Se changer soi pour changer le monde :



« La chose la plus efficace que vous puissiez faire pour changer le monde (et c'est vraiment très efficace, c'est de changer vos propres conceptions au sujet de la vie, des gens, de la réalité pour les rendre plus positives... et bien sûr d'agir en conséquence.

Ce livre vous donnera certains moyens pour y parvenir. »







On peut pratiquer en groupe : « Un grand nombre des techniques décrites dans ce livre peuvent facilement être adaptées pour une pratique de groupe. La visualisation créatrice est particulièrement efficace en groupe, car l'énergie collective lui donne automatiquement plus de puissance. L'énergie de chacun tend à soutenir celle des autre, et alors le tout devient plus que la somme de ses parties. »



Aller plus loin qu'une simple amélioration de soi, une responsabilité limite cosmique : « La visualisation créatrice ne se résume pas seulement à une technique, c'est en fin de compte un état de conscience. La visualisation créatrice débouche sur la conscience profonde d'être à chaque instant les créatures de notre univers, et elle nous permet d'en assumer la responsabilité à tout moment. »



Chercher et réaliser « le but suprême » : « Nous avons tous un travail précis à accomplir durant cette vie. Il peut s'agir d'une tâche complexe ou très humble. Cette contribution, je l'appelle notre but suprême. Ce but suprême implique toujours d'être pleinement soi-même, de l'être naturellement et de faire des choses que l'on aime vraiment faire, sans effort.



Ce but suprême, nous le connaissons tous au fond de nous, seulement très souvent nous ne le reconnaissons pas consciemment, nous nous le cachons à nous-mêmes. A vrai dire, la plupart des gens font tout pour se le dissimuler et pour le soustraire au regard du monde. La peur les pousse à éviter le pouvoir, la responsabilité et la lumière qui émergent lorsque le véritable sens de la vie est reconnu et exprimé. »







Pas mal d'éléments font penser à l'hypnose, à la méthode Coué, à la PNL, à des techniques cognitivo-comportementales, à la mindfulness (prendre le temps, maximiser les sensations, rester ouvert à celles-ci et aux pensées sans jugement...)



Important accent mis sur la responsabilité personnelle pour avancer, prendre soi et sa partie en main, c'est ce qui semble le plus évident, mais ça va en le disant, et en le faisant.



La conception de Shakti Gawain concernant sa vie... et la notre :



« Votre vie est votre oeuvre d'art



J'aime me considérer comme une artiste, et ma vie est mon plus grand chef-d'oeuvre. Chaque instant est créateur, et ainsi chaque instant renferme d'infinies possibilités. Je peux continuer à faire les choses comme je les ai toujours faites, mais je peux également choisir la différence, essayer quelque chose de nouveau et de virtuellement plus gratifiant. Chaque instant offre de nouvelles possibilités et demander une nouveaux choix.



C'est vraiment un jeu merveilleux que nous jouons tous, une forme d'art grandiose... »





Conclusion : un livre qui me semble honnête, pas inintéressant mais qui peut dcourager par des allusions parfois appuyée à Dieu ou l'énergie universelle, concepts qui peuvent décontenancer, même s'ils sont repris un peu partout. Comme pour tout, si vous ne pratiquez pas ça ne marchera pas. Mais les idées et tâches et exercices sont accessibles, Alors, pourquoi pas...