Ce guide est typiquement le genre de lecture que l'on fait l'été. Et oui mesdames, nous sommes toutes pareil, des que les beaux jours arrivent, nous sortons nos petites tenues et avec notre lot de complexes.
Dans un premier temps j'ai beaucoup aimé le ton de l'auteure, sa capacité a nous motiver car oui la motivation c'est souvent ce qui nous fait défaut. Anita Naik se révèle ici être une très bonne coach. Elle nous donne toutes sortes de bons conseils pour parvenir a ce corps de reve.
Bon alors, il ne faut pas s'attendre a des conseils révolutionnaires car rien n'est vraiment nouveau mais c'est toujours bon d'avoir des petits rappels par ci par la!
Je dois avouer que j'ai survolé quelques passages, notamment les passages sur l'alimentation, n'ayant pas besoin de perdre de poids. Je me suis plutôt penchée, sur les exercices permettant de se muscler ou de raffermir son corps.
J'y ai pioché des idées intéressantes et j'ai bien aimé avoir un programme concret avec des exercices progressifs et aussi différents.
Je dirais que pour toutes les paresseuses, ce guide est idéal pour se lancer sans trop de mal. Mais si vous êtes experte dans le domaine du régime ou du sport, passez votre chemin car ce guide ne vous apprendra rien!
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