À mes yeux, la plus puissante des techniques d'autosuggestion consiste à répéter régulièrement une série d'affirmations en les écrivant, en les prononçant à haute voix ou même en les chantant, tout en les renforçant rituellement par un lien avec diverses activités banales, comme s'habiller le matin ou se dévêtir pour se coucher. On fournit ainsi à l'inconscient des déclencheurs de choix positifs dans ses décisions d'instant en instant.