Clementine Erpicum

Aujourd’hui, la graine du yoga a germé partout en Occident : voir hommes et femmes pratiquer - à toutes heures -  des postures aux noms sanskrits « ne paraît plus saugrenu ».



Les articles, comme les ouvrages, sur le sujet sont pléthores, car cela répond parfaitement aux attentes d’un nombre croissant d’individus, près de 3 millions rien qu’en France.



Avec le ton humoristique qui la caractérise, Clémentine Erpicum, auteure et blogueuse (site " 3 heures 48 minutes") nous balade dans les profondeurs historiques du yoga.



Cette auteure discrète, mais incontournable, a déjà beaucoup publié sur ce sujet, entre autres "Le chien tête en bas", "Les secrets du yoga", et j’en passe....

« Yoga 2500 d'histoire » est le plus volumineux d'entre eux.



C'est avant tout un super album aux photos majestueuses et à la présentation aérée très agréable à suivre (taille de la police, organisation des paragraphes, chromatique).



Feuilleter cet ouvrage me ravit à chaque fois tant l'objet et sa conception flattent mon regard de lectrice exigeante et dépayse mon esprit quand il est fatigué.



J'y ai aussi apprécié les informations relatives à l'exercice moderne du yoga, assouplissements et muscles, détachement et relâchement… qui servent à tout pratiquant, débutant comme assidu.



Des guerriers-poètes aux rituels, des brahmanes aux premiers mantras, ce livre dresse avant tout un panorama historique du yoga, côtés spirituel et archéologique.



Après un début prometteur sur la civilisation de l'Indus, j'ai cependant peu à peu perdu l'intérêt de ma lecture, parce qu'au fil des millénaires les hommes ont exprimé sous le nom de YOGA des pratiques et des concepts tellement diverses que certaines passages de l'histoire indoue du yoga m'ont totalement échappé.



Peut-être le sujet est-il trop dense et aurait-il été dû être traité (au regard de mes connaissances actuelles) de façon plus allégée, moins universitaire.
Lien : http://justelire.fr/yoga-250..

J'approche de ma quatrième année de pratique du yoga. Yogini (femme pratiquant le yoga) amatrice et débutante, j'ai lu La bible du yoga de B.K.S. Iyengar dont j'ai choisi l'enseignement. L'ouvrage illustré que voici m'a appris peu de choses, mais il est sympathique et plutôt bien pensé pour approcher le yoga et en savoir un peu plus sur cette pratique physique qui oscille entre sport et spiritualité. « Il n'existe pas de yoga sans conscience du souffle » (p. 21)



Les explications passent par des mises en situation avec divers personnages, une professeure de yoga et ses élèves qui ont un rapport différent à la pratique, du simple exercice relaxant au suivi strict de certaines règles. C'est globalement assez drôle, mais je reproche un regard un peu moralisateur sur les yogis qui choisissent de s'en tenir à la seule pratique physique, ou encore un positionnement assez moqueur envers ceux qui intègrent le yoga dans tous les aspects de leur quotidien. Certaines scènes manquent de bienveillance à mon sens.



Toutefois, les conseils strictement pratiques sont pertinents. « Mieux vaut pratiquer une posture correctement en utilisant un accessoire que prendre l'habitude de la faire de façon incorrecte avec le risque de blessure que cela comporte. » (p.29) Et je ne peux que valider cette recommandation puisque je pratique le yoga iyengar qui accorde une grande importance aux supports, comme les sangles, les briques ou les polochons. Je salue également les sources citées à chaque fin de chapitre : cela permet aux curieux – dont je suis- d'approfondir leurs recherches et leur compréhension du yoga.



Je n'ai qu'une seule chose à dire en matière de yoga : pratiquez-le comme il vous convient et trouvez-y ce que vous venez y chercher, en vous moquant bien des diktats. Le yoga, pour moi, c'est l'équilibre et la douceur exigeante d'une pratique sportive qui ne maltraite pas mon corps et permet à mon esprit de s'apaiser.

Un livre bien documenté et joliment illustré qui raconte l'histoire, ou plutôt la mythologie de quelques-uns des asanas les plus populaires. Écrit par une occidentale, ce livre parlera aux occidentaux qui, comme moi, sont assez peu au fait de tous les mythes hindous. A lire, relire, et méditer !

Voilà, je termine finalement ce livre. J'ai pris tout mon temps pour le savourer, je me suis forcée parfois à ne lire qu'une posture par jour. Mais mon attrait pour la mythologie indienne, l'histoire du yoga et les épopées du Mahabharata ont parfois pris le dessus. Happés par les dernières fables, j'ai terminé cet ouvrage à voix haute pour que mon fils de 10 ans en profite. C'est en effet un livre très accessible et il pourra ravir de jeunes lecteurs intéressés par les légendes de l'Inde ancienne comme les pratiquants du yoga qui veulent connaître ce qui se cache derrière les asanas.

Clémentine Erpicum a réalisé un très beau travail. Chaque histoire est simple, courte mais va à l'essentiel. On est transporté par les mots, qui donne l'origine puis la portée symbolique des postures. L'auteure a su condenser dans un ouvrage assez court (160 pages) l'essentiel pour moi, pour ma pratique du yoga : de quoi faire travailler mon corps tout en nourrissant mon esprit.

Ce qui rend aussi ce livre fabuleux, ce sont ses illustrations. CÄät a un coup de crayon original, doux et précis. Tout en nuances de noir, blanc et jaune. Je n'aurais sans doute pas eu ce coup de coeur sans ces dessins.

Je ne mets pas 5 étoiles parce que certaines lignes sont mal mises en page, les mots manquent d'espace...

Voilà un livre de yoga très original ! Il parle de postures c'est vrai mais ne vous apprendra pas comment les pratiquer. C'est un livre passionnant qui raconte l'histoire des asanas. Pourquoi le chien tête en bas est-il appelé ainsi ? Pourquoi le guerrier ? La sauterelle ? Mêlant mythologie indienne, yoga sutras, philosophie yogi ce petit guide permet de comprendre la signification profonde des postures et leur histoire. Clémentine (dont j'aimais déjà énormément le blog-3heures48minutes.com) utilise différentes philosophies du yoga pour raconter l'essence même de la pratique. J'aurais aimé qu'il y ai plus d'illustrations mais j'ai adoré découvrir ces petites histoires racontées comme des contes. D'autant que, depuis que j'ai changé de professeur de yoga je suis extrêmement frustrée. En effet ma nouvelle prof m'apporte beaucoup de choses mais n'utilise ni les noms sanskrit des asanas ni même les noms sous lesquels je les ai apprises. Pour elle le chien tête en bas est une montagne, la montagne n'a pas de nom, l'enfant un fœtus et le croissant de lune une posture équestre 😶

De quoi en perdre mon latin (enfin mon sanskrit 😅) et surtout avoir le sentiment de régresser dans mon apprentissage.

Ce petit livre me remotive à continuer à approfondir mes connaissances par moi même 🙏

Magnifique livre nous expliquant l'origine et la symbolique des asanas postures du yoga à travers les epopées fabuleuses indiennes du Ramayana , Mahabaratha et de la Bhagavad gita . A lire absolument pour les passionnés de yoga, d'histoire et de légendes . De plus , c'est admirablement écrit et illustré parfaitement , je me suis régalée !

Un livre pour tous les curieux ou passionnés de yoga. On y apprend beaucoup de choses avec des chapitres bien distincts et une bonne dose d'humour qui démystifie la pratique et la rend accessible. Des origines du yoga à comment s'habiller pour une séance, c'est varié, passionnant et très complet.

A quand un tome 2 ?

Ce petit livre est l'un de mes coups de coeur de 2019. Je me suis régalée à le lire ! Il donne du sens à ma pratique du yoga. Il est amusant ; très bien illustré et très clair pour une occidentale qui n'y connait pas grand-chose à la culture indienne.

Je le juge indispensable à toute personne curieuse de comprendre les asanas ou désireuse de découvrir la mythologie de l'Inde ou tout simplement pour tous ceux qui cherchent un ouvrage ludique et dépaysant. Pas besoin de s'intéresser au yoga pour le lire. Je l'ai adoré !

Bravo à Clémentine Erpicum qui a su merveilleusement bien vulgariser ce sujet.

Au passage, son blog est tout aussi abordable et passionnant.
Lien : https://3heures48minutes.com/

Lecture ludique et sympathique. Clémentine Erpicum, sur le ton de l'humour, nous résume l'histoire du yoga, de ses origines jusqu'à nous et, insiste avec bienveillance sur la diversité des pratiques. A conseiller pour tous débutants dans la discipline.

Un livre magnifique qui retrace très clairement l'histoire et la philosophie du Yoga.

Ce livre est géniaaaaaal !!! Je ne sais pas comment vous le dire autrement...

Je le voulais depuis sa sortie et j'ai enfin fini par me l'offrir.

Clémentine est pour moi la meilleure blogueuse de yoga qui soit. J'admire énormément son parcours, ses connaissances, son érudition. Ses articles dont toujours d'une grande qualité et ses ouvrages ne dérogent pas à cette règle. Cette fois, elle choisi le format BD pour aborder son sujet de prédilection. Et c'est très très très réussi ! J'ai adoré le lire, j'ai appris énormément de choses et j'ai beaucoup ri ! Je l'ai tellement apprécié que mon conjoint, qui ne pratique pourtant pas du tout le yoga, s'est jeté dessus lui aussi !

Merci infiniment Clémentine de rendre le yoga si accessible, si passionnant et si drôle !

Pas mal, un joli livre, mais pas tout à fait ce à quoi je m'attendais.

Le livre n'est pas exactement un livre de recettes, mais plutôt une philosophie du yoga par rapport à la nourriture : comment cuisiner, l'état d'esprit, comment bien digérer et ensuite quelques recettes fort simples mais ma foi appétissantes sinon originales. J'allais offrir le bouquin à ma bibliothèque parce que je suis sûre qu'il intéressera nombre de lecteurs-trices, mais je vais quand même essayer quelques recettes avant !

Ce livre, entre roman et bande dessinée, nous entraîne dans l' histoire du yoga, sa philosophie et les us et coutumes des yogis ( les pratiquants). Il est composé de différents chapitres dans lesquels nous entrons par des questions. Ce livre se lit facilement. Il allie histoire, humour et de belles illustrations réalisées par Caat. J'ai adoré ce livre qui est à portée de tous. Je vous le recommande.
Lien : https://www.instagram.com/p/..

Comprendre les noms des asanas et leur histoire est un point important pour ma culture yoga car j’aime savoir le pourquoi du comment des choses. Ce livre est donc parfait pour cela. J’ai énormément apprécié l’écriture de Clémentine. Chaque asana est remis dans son contexte (notamment pour les grandes épopées que sont le Ramayana et la Mahabharatha) avec une petite histoire puis une portée au niveau de la pratique physique et spirituelle du yoga.

Mon seul bémol : il manque pas mal d’illustrations, ce qui est plutôt dommage pour les yogis débutants qui ne connaissent pas toutes les postures.

En bref : très intéressant !



Information supplémentaire : sur le même sujet, j'ai déjà lu Myths of the Asanas by Alanna Kaivalya & Arjen van der Kooij (an anglais) et si je ne devais en choisir qu’un, c’est celui-là qui aurait ma préférence (mais les deux sont bien complémentaires quand même).