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Citation de SEP


Manquer de sommeil donne faim. Autrement dit, si vous manquez de sommeil, vous aurez envie de manger davantage, plus gras et plus sucré. Dormir 4 heures par nuit peut ainsi vous conduire à consommer 400 à 500 calories en plus dans la journée! Interrogé par la journaliste Anne Prigent dans Le Figaro, le professeur Pierre Escourrou, responsable du laboratoire du sommeil à l'hôpital Antoine-Béclère (Clamart), s'est amusé à calculer que, "chez un adulte jeune, sédentaire et de poids normal, cela pourrait entraîner une prise de poids de 14 à 20 kilos au bout d'un an".
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