Biographie :
Journaliste indépendante spécialisée dans le sport-santé, ma plume contribue à plusieurs médias. Distillant mes conseils aux lecteurs et lectrices en quête de mieux-être, je suis devenue coach sportive pour les accompagner sur le terrain.
Si j'ai toujours été passionnée par le domaine de la santé, les subtilités du corps et de l'esprit attisent aujourd'hui ma soif d'apprentissage. En perpétuelle formation, je me suis spécialisée dans les disciplines de bien-être et notamment de la méthode Pilates.
Mon crédo ? Reconnecter le corps et l'esprit, vous l'aurez compris.
Journaliste indépendante spécialisée dans le sport-santé, ma plume contribue à plusieurs médias. Distillant mes conseils aux lecteurs et lectrices en quête de mieux-être, je suis devenue coach sportive pour les accompagner sur le terrain.
Si j'ai toujours été passionnée par le domaine de la santé, les subtilités du corps et de l'esprit attisent aujourd'hui ma soif d'apprentissage. En perpétuelle formation, je me suis spécialisée dans les disciplines de bien-être et notamment de la méthode Pilates.
Mon crédo ? Reconnecter le corps et l'esprit, vous l'aurez compris.
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Citations et extraits (8)
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La beauté commence au moment où vous décidez d'être vous-même.
C’est un mélange hybride, fun et détonant ; un yoga dynamique dont les postures s’enchaînent, parfois se répètent, à un rythme soutenu. L’objectif ? Faire monter la fréquence cardiaque, renforcer le corps et le mental et booster la production d’endorphines (ces fameuses hormones du bonheur). Bref, un yoga qui fait du bien et qui fait transpirer
Arrêtez de penser en termes de «; perte de poids », «; perte de ventre » ou «; perte de cellulite », mais pensez plutôt en termes de gain : «; gagner des abdos », «; gagner du tonus » ou encore «; gagner en force ». Gardez à l’esprit la règle des 80-20 % : 80 % de repas sains, équilibrés et faits maison, et 20 % de repas plaisir !
Une fleur ne pense pas à rivaliser avec la fleur voisine. Elle fleurit.
S'aimer soi-même, c'est se lancer dans une belle histoire d'amour qui durera toute la vie.
Le bonheur n'est pas d'avoir tout ce que l'on désire mais d'apprécier ce que l'on a.
La beauté commence au moment où vous décidez d'être vous-même.
Ton corps entend tout ce qu'on esprit dit, reste positive.
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