Citation de colimasson
L’activité la plus profitable pour la santé est de type endurance, c’est-à-dire de faible intensité. La marche en est le meilleur exemple. C’est l’exercice physique humain par excellence, à privilégier dans tous les cas de figure. Elle nous renvoie à notre identité fondamentale : nous sommes faits pour marcher ! Cette spécialisation évolutive s’est opérée il y a quelque deux millions d’années…
