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10 minutes pour soi de Françoise Réveillet
Ne commencez pas vos journées en ressassant vos problèmes. Première pensée, premier sourire à la journée qui commence ! Débuter la journée par une pensée qui va influencer favorablement son déroulement est une habitude que je pratique depuis longtemps. C'est ainsi que j’entraîne mon moral et cela me permet d'apprécier les bonne choses de la vie, que le soleil brille ou non !
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Nationalité : France
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Biographie :
Journaliste, puis manager dans la publicité, Françoise Réveillet se consacre aujourd'hui au conseil en ressources humaines et à l'écriture.
Conseil en ressources humaines (DESU à l'Université Paris 8 en 2004). Auteur spécialisé dans le domaine du bien-être et de la philosophie du quotidien.
Livres publiés depuis 2005 : 10 minutes pour soi (premier succès) paru chez Flammarion en 2005 puis chez Marabout en 2009, Secrets de beauté d'antan, Flammarion 2006, 10 minutes de petits bonheurs, paru chez Flammarion en 2007 et chez Marabout en 2010, 1500 gestes et astuces pour se sentir bien chaque jour, paru chez Femme Actuelle, Prisma presse en 2008, Petites pensées pour vivre plus léger, paru chez Marabout en septembre 2010.
Journaliste, puis manager dans la publicité, Françoise Réveillet se consacre aujourd'hui au conseil en ressources humaines et à l'écriture.
Conseil en ressources humaines (DESU à l'Université Paris 8 en 2004). Auteur spécialisé dans le domaine du bien-être et de la philosophie du quotidien.
Livres publiés depuis 2005 : 10 minutes pour soi (premier succès) paru chez Flammarion en 2005 puis chez Marabout en 2009, Secrets de beauté d'antan, Flammarion 2006, 10 minutes de petits bonheurs, paru chez Flammarion en 2007 et chez Marabout en 2010, 1500 gestes et astuces pour se sentir bien chaque jour, paru chez Femme Actuelle, Prisma presse en 2008, Petites pensées pour vivre plus léger, paru chez Marabout en septembre 2010.
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Citations et extraits (21)
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Petites pensées pour voyager léger de Françoise Réveillet
La bonne distance Trop près, on étouffe, trop loin on se sent abandonné! Avoir conscience de son périmètre personnel permet d'avoir la bonne distance avec son entourage. Pour cela, il faut s'écouter, respecter son périmètre de sécurité et l'espace de l'autre, afin d'être plus à l'aise dans ses relations. (p.141) |
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10 minutes pour soi de Françoise Réveillet
Les Orientaux considèrent que les oreilles recèlent des points de pression agissant sur notre organisme complet. Cet exercice apporte une sensation de bien-être général et favorise la concentration. Massez vos oreilles en suivant le contour de vos lobes et tirez la pointe de vos oreilles en arrière. Vous ressentirez aussitôt un afflux de sang et une détente immédiate. A faire 2 ou 3 fois.
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10 minutes pour soi de Françoise Réveillet
La bonne respiration, lente et profonde, agit au contraire comme un 'véritable aspirateur' en éliminant toutes les traces de toxines de notre système sanguin. Ses vertus de purification sont bien supérieures à ce que nous obtenons en buvant de l'eau pour drainer notre corps ou en transpirant lorsque nous faisons de l'exercice.
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10 minutes pour soi de Françoise Réveillet
La marche oxygène notre cerveau et réveille notre corps. C'est une action mécanique, c'est pourquoi nos pensées vagabondent. C'est dans ce parcours tout à soi que s'élabore notre journée de travail et que notre mental s'active librement. Moment propice aux mises au point, aux nouvelles idées, aux solutions trouvées.
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Petites pensées pour voyager léger de Françoise Réveillet
Soyons pour nous un ami toujours prêt à nous donner un coup de main bienveillant!
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10 minutes pour soi de Françoise Réveillet
Ressentir, c'est laisser remonter la sensation du corps vers la tête et non pas l'inverse.
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Petites pensées pour voyager léger de Françoise Réveillet
Ouvrir grand les yeux À l'intérieur de soi Pour voir Enfin AUTOUR ! |
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Petites pensées pour vivre plus léger de Françoise Réveillet
Découvrir les message caché derrière les mots ,n'est pas le propre d'un sage,mais seulement d'un amoureux de la vie
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Petites pensées pour voyager léger de Françoise Réveillet
Apprendre à s'aimer est le début de notre aventure personnelle.
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