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Note moyenne 4.14 /5 (sur 37 notes)

Nationalité : France
Né(e) : 1967
Biographie :

Frédéric Delavier, auteur de renommée mondiale, a étudié la morphologie à l'École des beaux-arts de Paris, suivi les cours de dissection à la faculté de médecine; il a entre autre effectué des recherches d'anatomie comparée au Muséum d'histoire naturelle de Paris et réalisé des reconstitutions scientifiques en paléontologie. A ce titre, il a plusieurs fois été publié dans la revue américaine Journal of Vertebrate Paleontology. Vice-champion de France de power-lifting en 1988, il est rédacteur au magazine le Monde du muscle et collabore à de nombreuses revues et publications spécialisées dans le monde. Enfin, il collabore régulièrement au magazine américain Iron Man pour des articles de biomécanique.
(Tiré de la quatrième de couverture d' "Exercices pour une belle ligne", Éditions Vigot, 2002)

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Frédéric Delavier parle des barres MAG.


Citations et extraits (28) Voir plus Ajouter une citation
nina2loin   04 août 2012
Exercices pour une belle ligne de Frédéric Delavier
Introduction



Les prédominances constitutionnelles



Pour bien comprendre son corps en vue de mieux s'entraîner, il est utile d'avoir quelques notions de base.

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Alcesto   03 septembre 2020
L'éveil des consciences ou comment devenir un homme libre de Frédéric Delavier
Pour comprendre le monde et devenir un homme libre, il faut, avec pragmatisme, se détacher de son animalité. En se détachant de ses passions humaines qui ne sont que des pulsions animales, sous couvert de sentiments humains, et ne garder que deux paradigmes permettant d'avoir une vision claire, nette et précise de ce que nous sommes réellement et du fonctionnement du monde.
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Cronos   09 mai 2016
Guide des mouvements de musculation : Approche anatomique de Frédéric Delavier
Chez le singe comme chez nous, les muscles grand dorsal et grand rond sont particulièrement développés.
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Alcesto   03 septembre 2020
La méthode Delavier de musculation, tome 3 de Frédéric Delavier
Outre les méthodes d'entraînement classiques, on a également aujourd'hui à disposition des techniques high-tech, qui sont plus ou moins sujettes à des effets de mode. Il faut garder à l'esprit que ces appareils ne sont que des outils que l'on peut utiliser (ou non) dans un but précis. Il ne s'agit pas de remplacer les poids ou de les employer systématiquement. Mais il ne faut pas ignorer ces outils non plus, même s'ils vous semblent trop "modernes". Ils peuvent servir à franchir un cap ou dans des cas très particuliers, comme une blessure. Nous devons les explorer afin de mieux connaître et comprendre leurs avantages et leurs limites.
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Alcesto   03 septembre 2020
La méthode Delavier de musculation, tome 3 de Frédéric Delavier
Plus on a les jambes arquées, en forme de 0, plus le col du fémur tend à être horizontal. Plus on a les jambes en forme de X, plus le col du fémur tend à être vertical. On a plus de facilités pour réaliser un grand écart, mais le prix de cette mobilité accrue se paye par une moindre stabilité du bassin lors des mouvements de base, lourds pour les cuisses. Si cette instabilité est vraiment manifeste, il vaut mieux effectuer son squat sur machine guidée ou faire de la presse à cuisses, afin d'avoir le bassin mieux stabilisé.
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Alcesto   03 septembre 2020
Guide des Compléments Alimentaires pour sportifs de Frédéric Delavier
La prise de suppléments est souvent assimilée à du dopage. Il faut tout d'abord définir ce qu'est le dopage. Une définition très simple du dopage serait : "utilisation d'hormones ou de substances agissant comme des hormones afin d'améliorer ses performances". Les compléments alimentaires qui sont mentionés dans cet ouvrage n'ont rien à voir avec des hormones. Il s'agit de molécules que l'on trouve en général dans l'alimentation, et qui ont été concentrées afin d'en améliorer les effets.
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Alcesto   03 septembre 2020
Guide des Compléments Alimentaires pour sportifs de Frédéric Delavier
La toute première chose à faire est de déterminer quelles sont les qualités physiques requises pour votre activité sportive. Parmis ces qualités, il faut établir quelles sont celles qui constituent le facteur limitant votre performance. Une fois ces paramètres bien définis, il vous sera plus facile d'établir le "portrait-robot" du ou des compléments alimentaires qui vous conviennent le mieux et qui vous aideront le plus à progresser.
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Alcesto   03 septembre 2020
La méthode Delavier de musculation, tome 3 de Frédéric Delavier
Il existe une quantité d'idées fausses énoncées comme des certitudes dans les salles de musculation et plus encore sur Internet. Ces idées reçues, issues de l'imagination fertile de personnes peu rigoureuses, sont souvent facteurs de blessures. Elles limitent aussi la créativité dans l'entraînement, ce qui est un facteur de stagnation. La dénonciation de ces concepts erronés permet de voir plus grand en élargissant son horizon.
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Alcesto   03 septembre 2020
La Methode Delavier de musculation chez soi de Frédéric Delavier
La musculation est plus qu'un loisir. Elle doit être pratiquée sérieusement, et non pas à la légère. On s'entraîne pour obtenir des résultats, pas par distraction. C'est malheureusement ce genre de clients que les salles cherchent à éviter. Elles mettent en avant le côté ludique de l'entraînement physique, délaissant l'efficacité. C'est pour cette raison qu'elles optent pour un bel équipement au détriment d'un bon équipement.
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Alcesto   03 septembre 2020
La Methode Delavier de musculation chez soi de Frédéric Delavier
Les salles de musculation ont certes un aspect plus convivial que l'entraînement à domicile, mais la convivialité n'est pas un facteur d'efficacité. Elle s'y oppose d'ailleurs souvent. La plupart des clients des salles ne sont pas vraiment là pour s'entraîner. Ils y passent le temps ou y viennent pour faire des rencontres. Les individus s'entraînant sérieusement y sont regardés comme des extraterrestres.
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