Gretchen Rubin

Qu'il soit difficile de se plier à une habitude désagréable, rien de plus naturel. Mais pourquoi a-t-on autant de mal à en adopter une qui nous fait du bien ?
Une habitude peut se prendre du jour au lendemain. Et une habitude de longue date disparaître aussi vite. Pourquoi ?
Certains individus ont une sainte horreur des habitudes, d'autres en ont besoin pour vivre : pourquoi ?
Après un régime, pourquoi reprend-on si vite les kilos perdus – plus quelques-uns ?
Pourquoi se soucie-t-on si peu des conséquences de ses habitudes ? Par exemple, entre un tiers et la moitié des individus souffrant d'une maladie chronique ne prennent pas les médicaments qu'on leur prescrit.