Heike Mayer

CHANGEZ DE POINT DE VUE

Nous n'exerçons souvent qu'une faible influence sur les circonstances extérieures ou sur le comportement de nos semblables. Nous pouvons en revanche exercer une nettement plus grande influence sur notre propre manière d'y faire face. Demandez-vous: qu'est-ce qui est utile? bien m'occuper de moi? Sous quel autre angle pourrais-je voir les choses? Ne pourrais-je pas transposer les choses dans un autre contexte?

PRENEZ SOIN DE VOUS

Notre corps manifeste sans cesse le besoin que nous réagissions. Nous ignorons pourtant souvent ses signaux ou les remarquons seulement quand ils deviennent extrêmes et que nous avons depuis longtemps franchi nos limites. Le surmenage et la sérénité ne vont pas bien ensemble. Occupez-vous bien de vous-même.

Dans ma vie, j'ai enduré un nombre inconcevable de catastrophes. La plupart d'entre elles ne se sont jamais produites.

Mark Twain

Se mettre en colère contre quelqu'un et s'accrocher à cette colère, c'est comme se saisir d'un morceau de charbon ardent pour le jeter sur autrui. Vous vous brûlez vous-même. (...) La langue française est ici très précise: Je me fâche. C'est une chose que vous vous faites à vous-même, non à autrui. C'est à vous-même que vous nuisez.

Acceptez que les choses soient comme elles sont, même si elles ne vous plaisent pas. Moins vous luttez contre ce qui vous arrive, plus cela peut changer facilement.

La paix de l'âme ne naît pas quand, d'un coup, comme par magie, tout devient bien et paisible, mais quand nous apprenons à faire la paix avec les choses telles qu'elles sont, et avec nous tels que nous sommes.

La sérénité signifie apprendre à gérer ses déceptions avec sagesse.