Citation de Cielvariable
psssst !Pour connaître votre taille en mètres, consultez votre
permis de conduire.
Pour convertir en kilos un poids en livres, on le multiplie par 0,4536
ou on le divise par 2,2046. Par exemple, si on pèse 155 lb, on multiplie
155 par 0,4536 ou on le divise par 2,2046, ce qui fait 70 kg.
Pour calculer votre besoin énergétique, c’est-à-dire le nombre de calories
nécessaires pour maintenir votre poids santé, multipliez votre
métabolisme de base par 1,37 si vous êtes sédentaire et par 1,55 si
vous êtes actif. Les chiffres vous paraîtront peut-être élevés, mais il
peut s’agir d’une simple question de perception. Les nombreux trucs
présentés dans ce livre vous apprendront à remplacer certains aliments
à densité énergétique élevée par de meilleurs choix.
permis de conduire.
Pour convertir en kilos un poids en livres, on le multiplie par 0,4536
ou on le divise par 2,2046. Par exemple, si on pèse 155 lb, on multiplie
155 par 0,4536 ou on le divise par 2,2046, ce qui fait 70 kg.
Pour calculer votre besoin énergétique, c’est-à-dire le nombre de calories
nécessaires pour maintenir votre poids santé, multipliez votre
métabolisme de base par 1,37 si vous êtes sédentaire et par 1,55 si
vous êtes actif. Les chiffres vous paraîtront peut-être élevés, mais il
peut s’agir d’une simple question de perception. Les nombreux trucs
présentés dans ce livre vous apprendront à remplacer certains aliments
à densité énergétique élevée par de meilleurs choix.
