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Citation de domisylzen


La principale technique mentale appliquée en méditation est le lâcher-prise. pour cela il faut rester concentré mais pas fixé sur une idée en particulier, et il ne faut chercher à lutter contre les pensées.
Il suffit de les laisser passer à travers soi, sans les retenir. Pour entrer en méditation, on compte les cycles respiratoires.
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