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Note moyenne 4.12 /5 (sur 17 notes)

Nationalité : France
Biographie :

Psychiatre, médecin du sport, spécialiste en thérapie comportementale et cognitive, plus particulièrement en thérapie ACT, Jean-Christophe Seznec exerce en libéral à Paris.
Il s’intéresse depuis de nombreuses années au corps à travers la danse et le travail du clown. Il a mené de nombreuses recherches sur le comportement alimentaire, la trichotillomanie, mais aussi le dopage et les troubles de l’adaptation au travail.
Il est l'auteur de nombreux livres. Son dernier s'intitule "savoir se taire, savoir parler" chez Interéditions
Il est le co-créateur du site internet Fink.Care, de la plate forme de téléconsultation Doctoconsult et de l'association S'asseoir ensemble qui promeut la méditation livre et ouverte dans les espaces publics.

Source : France inter
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PASSEZ UN COUP DE BALAI DANS VOTRE TÊTE ET REDONNEZ DU SENS À VOTRE VIE ! Qui n'a pas ressenti une certaine impuissance face au flot ininterrompu de pensées qui l'assaillent tout au long de la journée ? Au fur et à mesure que notre quotidien s'accélère, nos pensées nous submergent et même nous épuisent. Bonne nouvelle, il n'y a pas de fatalité. Jean-Christophe Seznec et Sophie le Guen nous expliquent comment sortir concrètement de la rumination et rester maîtres de notre esprit. Car oui, c'est possible et il suffit d'un peu de méthode pour naviguer sereinement dans notre vie. Découvrez la méthode ACT (thérapie de l'acceptation et de l'engagement), illustrée de nombreux témoignages, pour : - Comprendre votre machine à pensées. - Décrypter vos « pensées hameçons », sources des ruminations. - Éviter les pièges à ruminations. - Accueillir vos émotions sans les juger et apprendre à les exprimer. - Vous ancrer dans le moment présent grâce à de nombreux exercices pratiques simples à appliquer. Plus d?infos sur le livre : https://www.editionsleduc.com/produit/1865/9791028514358/ Retrouvez-nous sur Facebook : https://fr-fr.facebook.com/leducs
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Citations et extraits (3) Ajouter une citation
Tatooa   06 mars 2014
J'arrête de lutter contre mon corps de Jean-Christophe Seznec
Notre corps est unique, donc précieux. Pourquoi passer tant de temps à le maltraiter pour ressembler à un idéal commun et perdre l'originalité qui fait toute sa valeur ?
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Anne578869   27 février 2018
Savoir se taire, savoir parler de Jean-Christophe Seznec
Quand parler devient indécent, on peut parler à haute voix dans sa cuisine sans que cela ne choque. Attention à l'injonction mentale du "J'ai le droit !" En effet, dès lors que la parole devient publique, elle nous engage et nous sommes responsable de notre communication à 100% et nous avons à considérer son impact dans le choix de dire ou de ne pas dire.



Quand on ne prend pas soin de ce que l'on dit à l'autre ou du ton que l'on utilise et que l'on blesse la personne qui reçoit notre propos et que l'on regrette ensuite. Qui ne s'est jamais dit : " je n'aurai pas dû dire cela et sur ce ton" ? Ce n'est pas parce qu'on le pense qu'on a à le dire et sous cette forme.



p. 121 - Chap. Savoir se taire
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Anne578869   27 février 2018
Savoir se taire, savoir parler de Jean-Christophe Seznec
Questions préalables avant de s'exprimer



- Qu'est-ce que je souhaite dire ?

- A qui ? Comment et pourquoi ?

- Comment les récepteurs (mes interlocuteurs) à mon expression vont-ils réagir à mon expression ?

- Quelle est importance de l'information que je m'apprête à donner et quelles vont en être les conséquences ?

- Est-ce que mon propos sera fonctionnel à mon intention et selon le contexte ?



p. 19
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