Atisha fut un abbé bouddhiste érudit et maître de méditation réputé, auteur de "La lame pour la voie de l'éveil". Éduqué en Inde, il fit un long séjour à Sumatra en Indonésie et finit ses jours au Tibet où il contribua à réimplanter la doctrine du Bouddha.
Avec attention, vigilance et pleine conscience, garde constamment les portes de tes sens. Encore et encore, trois fois jour et nuit, examine le flux de tes pensées.