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Le Yoga : Bien vivre ses émotions de Lionel Coudron
Courir apes l'accumulation d'objets, de richesses, est souvent le signe d'une insatisfaction et d'une insécurité.
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Nationalité : France
Biographie :
Le Docteur Lionel Coudron enseigne le yoga depuis plus de 30 ans. Il est co-fondateur de l’Association Médecine et Yoga, a été président de l’école de professeurs de la Fédération Française de Hatha Yoga de 2000 à 2004, et enseigne dans différentes écoles de professeurs de yoga.
Médecin, diplômé en nutrition, nutrithérapie, acupuncture, biologie, médecine du sport , psychothérapie EMDR, il est également auteur de nombreux ouvrages de référence sur le yoga et la santé, dont Mieux vivre par le yoga (J’ai Lu), Le yoga, bien vivre ses émotions et La Yoga-Thérapie (Odile Jacob).
Fondateur de l’IDYT, le Docteur Coudron intervient en temps que formateur permanent au cours des week-ends de formation et lors des stages.
Le Docteur Lionel Coudron enseigne le yoga depuis plus de 30 ans. Il est co-fondateur de l’Association Médecine et Yoga, a été président de l’école de professeurs de la Fédération Française de Hatha Yoga de 2000 à 2004, et enseigne dans différentes écoles de professeurs de yoga.
Médecin, diplômé en nutrition, nutrithérapie, acupuncture, biologie, médecine du sport , psychothérapie EMDR, il est également auteur de nombreux ouvrages de référence sur le yoga et la santé, dont Mieux vivre par le yoga (J’ai Lu), Le yoga, bien vivre ses émotions et La Yoga-Thérapie (Odile Jacob).
Fondateur de l’IDYT, le Docteur Coudron intervient en temps que formateur permanent au cours des week-ends de formation et lors des stages.
Source : www.idyt.com/
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Citations et extraits (7)
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La yoga-thérapie de Lionel Coudron
La gestion de la respiration est la dimension particulièrement originale du yoga. Elle est utilisée dans toutes les disciplines ayant pour but de gérer les émotions.
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Le vrai nom du bonheur est la sérénité de Lionel Coudron
La seule véritable urgence est de ne pas se laisser happer par ce tourbillon en le subissant. Reprenez le contrôle, inversez la vapeur !
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Yoga-thérapie : soigner l'attaque de panique et l'anxiété de Lionel Coudron
Curieusement, l’anxiété, même lorsqu’elle devient un trouble, est un moyen mis en place par le cerveau pour vous préserver et vous permettre de réagir vite et bien. La plupart du temps, comme pour toutes les émotions, ce mécanisme est positif. Cependant, parfois, ce processus de protection peut dysfonctionner et handicaper. Dans tous les cas, c’est la partie du cerveau émotionnel qui en est responsable. Les émotions prennent le contrôle et agissent seules.
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Yoga thérapie : soigner la dépression de Lionel Coudron
Selon les siècles, les cultures, la forme et la perception de la dépression diffèrent. « Se faire de la bile », être neurasthénique, être mélancolique, ressentir un mal-être, être angoissé, avoir une angoisse existentielle, être de mauvaise humeur, faire un burn-out, avoir une déprime, être mélancolique, avoir une dépression sont autant d’expressions qui, selon les moments et l’intensité, nomment ce mal-être.
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Yoga-thérapie : soigner la douleur et la fibromyalgie de Lionel Coudron
Plus que cela, la yoga-thérapie permet non seulement de diminuer les douleurs mais aussi de reconditionner à l’effort et de lutter contre l’asthénie et les troubles associés dans la fibromyalgie, dans laquelle la fatigue chronique est un symptôme particulièrement invalidant.
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Soigner les chocs émotionnels et les peurs de Lionel Coudron
À partir des sensations, il est possible de définir l’état physiologique, mais aussi l’état émotionnel. Évaluez sur cette échelle subjective l’émotion dans laquelle vous vous trouvez maintenant (colère, joie, peur, stupeur, dégoût, tristesse).
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