Nancy Bardacke est sage-femme depuis plus de quarante ans.
Elle accompagne les naissances à domicile, dans les maisons de naissance et les maternités.
En 1994, elle se forme au programme MBSR (Mindful-Based Stress Reduction / réduction de stress en pleine conscience) avec Jon Kabat-Zinn, son fondateur. Après l’avoir enseigné pendant plusieurs années avec Bob Stahl, Nancy Bardacke adapte ce programme aux besoins des femmes enceintes et de leur partenaire en créant le programme MBCP (mindful-based childbirth and parenting / naissance et parentalité en pleine conscience).
Tout en assurant la direction du programme MBCP au centre Osher, centre de médecine intégrative de l’université de Californie, elle anime avec aisance, chaleur et simplicité des formations pour les parents et les professionnels de santé aux États-Unis, en Europe et en Asie.
Nancy Bardacke a reçu les récompenses suivantes pour son ouvrage "Se préparer à la naissance en pleine conscience" ("Mindful Birthing: Training the Mind, Body, and Heart for Childbirth and Beyond", 2012): 2014, prix du meilleur livre par l'Ordre américain des sages-femmes; 2013, les prix du National Parenting Publications et Mom's Choice; 2012, le livre est classé parmi les dix meilleurs livres de l'année par le centre Greater Good Science de l'université de Berkeley (Californie).
Pratiquer la pleine conscience permet d'apprendre à porter une attention au moment présent. L'esprit peut se tourner vers le passé ou vers le futur. Pourtant notre vie se déroule dans l'ici et maintenant.
Cette aptitude demande un entrainement, un engagement quotidien afin d'apprendre à être...pleinement dans sa vie!
Pour cela, huit attitudes sont essentielles et peuvent être cultivées pour développer sa capacité à être davantage éveillé.
L'esprit neuf du débutant
Le non-jugement
La patience
Le non-effort
La confiance
L'acceptation
Le laisser-"être"
La bienveillance