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3.84/5 (sur 217 notes)

Nationalité : France
Biographie :

Odile Chabrillac est naturopathe, thérapeute psychanalytique et journaliste spécialisée dans la beauté, la forme et la nutrition. Formatrice et conférencière elle dirige le site Internet : thedifferentmagazine.com ...

Source : http://www.psychologies.com
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Marcher pour se (re) trouver, c'est simple, pas cher et addictif ! Odile Chabrillac raconte à Ariane, notre journaliste et rédactrice du catalogue, comment la marche permet à la fois de s'ancrer et s'ouvrir au monde. A l'occasion d'une balade à Paris, (oui on peut aussi se (re) trouver en milieu urbain ?), l'auteure, qui est aussi naturopathe, a partagé avec nous sa vision de la marche et nous donné des astuces... ? bit.ly/marcherpourseretrouver

Citations et extraits (57) Voir plus Ajouter une citation
Avoir l'esprit simple n'est pas être simple d'esprit.
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L'eau chaude matinale dilate les vaisseaux du tube digestif et aide à évacuer les déchets résiduels, voire à assouplir les vaisseaux et prévenir de nombreux troubles: migraine, insomnie, infections chroniques... Savoureuse, économique, efficace, l'eau constitue sans aucun doute l'un des secrets privilégiés d'une bonne détox.
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Il faut dire que les substances nuisibles à notre bien-être sont nombreuses : chaque jour, nous ingérons, inhalons et produisons des centaines d'entre elles. Cette intoxication vient d'abord de notre environnement, saturé de molécules chimiques qui se révèlent souvent toxiques pour notre organisme même à de faibles concentrations. Les pesticides, conservateurs, solvants, polluants, colorants, métaux lourds, médicaments nous concernent tous... Des études ont ainsi montré qu'un adulte consommait entre six et huit kilos d'additifs divers par an !
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Le foie est la réserve des émotions refoulées, des non-dits, des élans réprimés, ceux qui laissent toujours une empreinte dans les cellules. Afin de vous libérer de certaines émotions non exprimées, vous pouvez effectuer un exercice particulier: coucher sur le papier tout ce que vous ressentez au sujet d'événements et de personnes avec qui vous êtes en conflit (vous ne leur enverrez pas la lettre bien sûr).
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Lors d'un jeûne, un phénomène particulier se met en place: le corps élimine les tissus dans l'ordre inverse de leur qualité. Déchets et surcharges sont donc détruits en priorité: graisses, mais aussi kystes, lipomes, dépôt de cholestérol, tumeurs et autres surcharges excédentaires (sans toucher aux organes vitaux). Ce processus se poursuit au fil du temps. L'organisme n'ayant ni à digérer ni à assimiler, il peut se consacrer exclusivement à ses fonctions d'élimination et de régénération.
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Ne manger pas après 19h30! Ainsi le système digestif bénéficie de douze heures de repos: or, c'est pendant la nuit que la détoxification opère au maximum, notre organisme lançant à ce moment-là un grand chantier de nettoyage! Entamer un programme détox sans dormir suffisamment serait absurde, d'autant que le sommeil est également fondamental pour la régénération hépatique. À bon entendeur!
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Recouvrer l'enthousiasme est une pente qui se remonte petit à petit et qui nécessite une bonne dose de patience : il faut retrouver ses marques, se réconcilier avec son corps, apprivoiser la confiance, s'ouvrir aux autres, d'abord timidement puis avec davantage de conviction, et poursuivre sans cesse la recherche infinie du sens de la vie, au cœur de soi et au-delà de soi.
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Étymologiquement, le mot émotion vient du latin ex-movere, "aller vers", "être dans le mouvement".
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La magie est un combat. C’est un art de la transformation, pour soi dans un premier temps mais surtout pour le monde. La magie s’inscrit au cœur de la politique, au cœur de la vie (et parfois de la ville). Pour moi il ne peut en être autrement.
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La liberté, qu'est-ce que c'est sinon agir selon son cœur, selon ce qu'on croit juste, selon notre désir, sans se laisser imposer notre comportement par l'extérieur. En n'ayant plus peur. C'est être qui l'on est et faire ce que l'on a à faire, sans se laisser intimider.
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