Nationalité : Royaume-Uni
Né(e) le : 17/12/1973
Né(e) le : 17/12/1973
Biographie :
Paula Radcliffe est une championne de marathon britannique, arrivée première aux marathons de Londres (2002, 2003, 2005), New York (2004, 2007, 2008), Chicago (2002) Elle a remporté bien d'autres compétitions et représenté le Royaume Uni quatre fois aux Jeux olympiques.
Elle a écrit Paula: "My Story So Far".
Paula Radcliffe est une championne de marathon britannique, arrivée première aux marathons de Londres (2002, 2003, 2005), New York (2004, 2007, 2008), Chicago (2002) Elle a remporté bien d'autres compétitions et représenté le Royaume Uni quatre fois aux Jeux olympiques.
Elle a écrit Paula: "My Story So Far".
Source : en.wikipedia.org
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DEFFINISSEZ VOS OBJECTIFS
Avant de poser les bases d'un bon départ, vous devez prendre le temps de réfléchir à ce que vous souhaitez que la course à pied vous apporte.
Avant de poser les bases d'un bon départ, vous devez prendre le temps de réfléchir à ce que vous souhaitez que la course à pied vous apporte.
Il est souvent arrivé que l'on me demande pourquoi je cours.
Il n'est pas évident de répondre à cette question : non pas parce que je ne sais pas pourquoi, mais parce que les raisons sont si nombreuses qu'il est difficile de les rassembler en quelque mots.
Il n'est pas évident de répondre à cette question : non pas parce que je ne sais pas pourquoi, mais parce que les raisons sont si nombreuses qu'il est difficile de les rassembler en quelque mots.
A mesure que les distances parcourues s'allongent, nous apprenons à notre corps à être plus efficace à la course. Nous l'habituons aussi à mieux gérer ses réserves d'énergie afin de pouvoir maintenir l'effort de plus en plus longtemps.
UNE ALIMENTATION DE CHAMPION
La qualité de vos performances dépendra toujours des nutriments qui servent de carburant à votre organisme : apportez à votre corps ce dont il a besoin et vous sentirez la différence.
La qualité de vos performances dépendra toujours des nutriments qui servent de carburant à votre organisme : apportez à votre corps ce dont il a besoin et vous sentirez la différence.
SE PREPARER
Votre façon de courir est unique : une fois que vous aurez cerné les caractéristiques physiques, vos pourrez optimiser vos performances en choisissant l'équipement le mieux adapté.
Votre façon de courir est unique : une fois que vous aurez cerné les caractéristiques physiques, vos pourrez optimiser vos performances en choisissant l'équipement le mieux adapté.
PRENDRE SOIN DE SON CORPS
Lorsque vous aurez appris à mettre vos muscles, ligaments et articulations en conditions, vous permettra d'accéder à vos objectifs mem les plus exigeants.
Lorsque vous aurez appris à mettre vos muscles, ligaments et articulations en conditions, vous permettra d'accéder à vos objectifs mem les plus exigeants.
L'ENERGIE DU MENTAL
Le mental a une importance déterminante sur l'issue d'une course.
Apprenez à positivez pour aller toujours plus loin, avec un mental toujours plus fort.
Le mental a une importance déterminante sur l'issue d'une course.
Apprenez à positivez pour aller toujours plus loin, avec un mental toujours plus fort.
Je préfère courir le matin, quand je me sens bien reposée, pour profiter de la fraicheur de l'air, cela me met dans de bonnes conditions pour le reste de la journée.
APPRENEZ A CONNAITRE VOS PIEDS.
La course à pied est un sport qui demande très peu d'équipement, mais le choix des chaussures dans lequel vous courez est crucial.
La course à pied est un sport qui demande très peu d'équipement, mais le choix des chaussures dans lequel vous courez est crucial.
DEFINIR SES OBJECTIFS
Faites de vos rêves enfouis des objectifs bien définis.
Rien n'est plus motivant que de donner consciemment forme à ses ambitions.
Faites de vos rêves enfouis des objectifs bien définis.
Rien n'est plus motivant que de donner consciemment forme à ses ambitions.
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