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Note moyenne 4 /5 (sur 10 notes)

Nationalité : Royaume-Uni
Biographie :

Rebecca Whitford pratique le yoga depuis de nombreuses années et l’enseigne même, à ses heures.

Mère de trois jeunes enfants, elle possède un diplôme de philosophie, a travaillé plusieurs années à la BBC et possède une grande expérience des activités avec les enfants.

Source : http://www.gallimard-jeunesse.fr
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Citations et extraits (1) Ajouter une citation
Ode   13 février 2013
Le yoga des petits pour bien dormir de Rebecca Whitford
L'abeille (bourdonnement de l'abeille) : asseyez-vous, pliez les genoux et placez les plantes de pieds l'une contre l'autre. Gardez la colonne vertébrale bien droite. Posez le dos de vos mains sur vos genoux, fermez les yeux et inspirez par le nez. Fermez la bouche sans trop serrer les lèvres et expirez lentement en émettant le son « mmmmm... ». Inspirez de nouveau et recommencez plusieurs fois.
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