Rebecca Whitford

Ce livre pour enfants propose une initiation ludique au yoga, à partir de postures simples. Présenté comme un exercice de relaxation pour bien dormir, il peut aussi convenir à une séance d'activité physique pendant la journée car il permet aux plus petits de prendre conscience de leur corps et de leur respiration.



Ce qui séduit les enfants, c'est que chaque posture correspond à un animal qu'ils sont ravis d'imiter en suivant le dessin proposé. Et les voilà qui s'aplatissent comme le petit lapin fatigué, se dressent pour humer l'air comme le renard, s'efforcent de cligner des yeux comme le hibou ou bourdonnent comme l'abeille... La dernière posture – les initiés reconnaîtront le savasana – les fait s'allonger sur un nuage, les préparant ainsi au sommeil ou à un temps de repos.



La fin du livre s'adresse aux parents, avec des conseils et des explications suivies de planches photos pour vérifier le résultat attendu. Amusant et pratique, "Le yoga des petits pour bien dormir" procure un délicieux moment de détente et de complicité. Mes deux petits yogis adorent !

« mmmmm... » (là, j'imite le bourdonnement de l'abeille)

Le yoga des petits est un album ludique pour initier les enfants de maternelle au yoga. Certaines postures changent de nom afin qu'elles soient rendues plus amusantes pour l'enfant (la posture de l'arbre devient celle de l'oiseau, la flexion en avant, celle du singe...) A pratiquer en tournant les pages avec les petits yogis. A la fin du livre, les postures sont expliquées plus en détails pour les adultes encadrant l'activité. Un livre petit format qui peut être suivi en une séance.

J'utilise ce livre avec mon fils depuis qu'il a 2 ans et demi et c'est toujours un succès ! Les postures sont représentées par des dessins qui nous invitent à imiter des animaux : le papillon, le chien, le chat, la grenouille, le singe,... A la fin du livre, on trouve des photos et un guide pratique qui explique les postures plus en détails pour les parents.
Lien : https://www.instagram.com/p/..