Reinhold Ruthe

Que faire pour être en forme (fitness) ? La forme inclut :
- la santé et l'efficacité
- la capacité de résoudre les tensions avec l'entourage
- l'harmonie corporelle et mentale
- le bien-être mental et social
- une grande liberté personnelle et la bonne gestion de ses responsabilités
- le juste dosage entre l'égoïsme et l'altruisme pour conserver un équilibre épanoui, conformément au commandement biblique : Tu aimeras ton prochain comme toi-même