Didier Reiss

Cette bible de la préparation physique fournit une quantité impressionnante d’informations très bien documentées et parfaitement illustrées. Toutes les notions mécaniques, physiologiques et biologiques sont présentées clairement ce qui permet aux sportifs débutants, et celles et ceux déjà confirmés voire expérimentés, de commencer ce gros livre selon ses préoccupations du moment: récupération ou planification des entraînements, souplesse ou renforcement musculaire, développement de l’endurance ou perte de poids, etc. Tout y est pour se lancer de manière réfléchie dans une activité sportive …

Un gros livre avec de chapitres bien définis qui permettent d’aller directement au sujet concerné. Chaque chapitre traite du sujet avec les dernières avancées scientifiques et physiologiques pour finir sur des conseils. Un très bon livre