Nationalité : États-Unis
Biographie :
Bob est fondateur du YogaLife Institute où il forme des professeurs de yoga aux niveaux 250 et 500 heures depuis plus de 20 ans. Bob est titulaire d'un doctorat en philosophie et psychologie du yoga du California Institute of Integral Studies. Il a siégé au conseil d'administration de l'IAYT de 2011 à 2012 et a été vice-président du conseil d'administration de l'IAYT de 2012 à 2013. Il est l'auteur de The Pure Heart of Yoga (2010), de Meditation for Your Life (2012) et de Yoga for Stress & Anxiety (2015). À l'origine, Bob avait été formé dans un cadre particulier par des pionniers du yoga au The Institut de yoga de Mumbai, Inde.
Bob est également l'éditeur et le contributeur permanent de Yoga Living Magazine - un magazine de style de vie holistique populaire dans la région de Philadelphie.
+ Voir plusBob est fondateur du YogaLife Institute où il forme des professeurs de yoga aux niveaux 250 et 500 heures depuis plus de 20 ans. Bob est titulaire d'un doctorat en philosophie et psychologie du yoga du California Institute of Integral Studies. Il a siégé au conseil d'administration de l'IAYT de 2011 à 2012 et a été vice-président du conseil d'administration de l'IAYT de 2012 à 2013. Il est l'auteur de The Pure Heart of Yoga (2010), de Meditation for Your Life (2012) et de Yoga for Stress & Anxiety (2015). À l'origine, Bob avait été formé dans un cadre particulier par des pionniers du yoga au The Institut de yoga de Mumbai, Inde.
Bob est également l'éditeur et le contributeur permanent de Yoga Living Magazine - un magazine de style de vie holistique populaire dans la région de Philadelphie.
Source : www.yogaalliance.org/
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Citations et extraits (2)
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Une fois que vous aurez une plus grande conscience de vos sens, vous pourrez apprendre à les dépasser. La méditation peut être divisée en niveaux. L,esprit étant intangible, ce n'est pas chose aisée, mais peu de méditants apprennent à maîtriser le niveau auquel les distractions sensorielles sont sous leur contrôle. Les exercices suivants, même s'ils sont simples et relativement faciles à appliquer, sont importants, car peu abordés et encore moins maîtrisés. Lorsque vous parvenez à contrôler vos sens,votre esprit en retire une merveilleuse sérénité.
Méditation contemplative
Ce type de méditation des plus sophistiquées est la plus simple, ce qui peut sembler paradoxal, mais telle est sa nature. La méditation la plus profonde consiste à se concentrer simplement sur un seul concept, ce qui prouve que la simplicité peut avoir beaucoup de profondeur! La méditation conceptuelle n'est habituellement pas accompagnée d'instructions. Au plus, elle peut en suivre une seule. Quel que soit le sujet précis de votre méditation contemplative, vous vous concentrez uniquement sur celui-ci.
Ce type de méditation des plus sophistiquées est la plus simple, ce qui peut sembler paradoxal, mais telle est sa nature. La méditation la plus profonde consiste à se concentrer simplement sur un seul concept, ce qui prouve que la simplicité peut avoir beaucoup de profondeur! La méditation conceptuelle n'est habituellement pas accompagnée d'instructions. Au plus, elle peut en suivre une seule. Quel que soit le sujet précis de votre méditation contemplative, vous vous concentrez uniquement sur celui-ci.
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