Sharon Salzberg

Pratiquer la pleine conscience, c’est faire ce choix de l'immobilité : avancer dans l’ombre paisible plutôt que fuir en courant les pensées et les émotions éprouvantes. Nous appelons parfois la méditation le « non-agir » Au lieu de nous laisser emporter par nos réactions habituelles conditionnées, nous demeurons calmes et vigilants. Nous sommes totalement présents à l'expérience immédiate, nous la touchons en profondeur et la laissons nous toucher, et nous observons ce qui se passe de la manière le plus simple et le plus directe possible.
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S’asseoir paisiblement et contempler ce qui est en pleine conscience représente une façon très productive de ne « rien faire ». C’est ce qu’exprime Pablo Neruda dans son poème « Se taire » :

[. . .] Si nous n'avons pu être unanimes
en engageant toutes nos vies
peut-être ne rien faire pour une fois
peut-être un grand silence pourra-t-il
briser cette tristesse,
de ne jamais se comprendre
et nous menacer de mort,
peut-être que la terre nous apprendra
combien tout semblait mort
et que tout ensuite était vivant.
(p. 159)