Sophie Godard

Très bonne approche mais comme la respiration est essentielle, rien ne vaut les cours en salle.

Le livre est composé en deux parties. La première consiste à raconter l'histoire des Pilates ainsi que ces biens-faits et la seconde parties ce sont des exercices proposés, avec images et explications pour mieux comprendre la posture.



"... des corps en forme donc, boostés par un regain d'énergie positive, pour des personnes plus épanouies, plus sûres d'elle, ayant reconquis un corps dont elles sont désormais fières. Gagner en muscles et en souplesse, finalement, permet de se sentir mieux, de bouger mieux."

Pour commencer le yoga