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3.69/5 (sur 40 notes)

Nationalité : États-Unis
Biographie :

Stephan Bodian est psychothérapeute, il pratique et enseigne avec succès la méditation depuis 35 ans

Source : Amazon
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Citations et extraits (2) Ajouter une citation
Il est possible de retrouver sa bonne humeur et son bonheur naturel simplement en souriant consciemment, même lorsque le moral n'est pas au rendez-vous. La recherche scientifique actuelle reconnaît que le sourire relaxe des centaines de muscles du visage et provoque sur le système nerveux les mêmes effets que le véritable plaisir. Sourire est aussi communicatif et entraîne également les autres à sourire et à être heureux.
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En particulier, le bouddhisme enseigne que votre mental cause votre souffrance parce qu’il attache trop d’importance à la permanence des choses, et parce qu’il a construit un soi séparé qui en réalité n’existe pas non plus.
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