Nationalité : États-Unis
Biographie :
Stephan Bodian est psychothérapeute, il pratique et enseigne avec succès la méditation depuis 35 ans
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Citations et extraits (7)
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Il est possible de retrouver sa bonne humeur et son bonheur naturel simplement en souriant consciemment, même lorsque le moral n'est pas au rendez-vous. La recherche scientifique actuelle reconnaît que le sourire relaxe des centaines de muscles du visage et provoque sur le système nerveux les mêmes effets que le véritable plaisir. Sourire est aussi communicatif et entraîne également les autres à sourire et à être heureux.
En inspirant, j'apaise mon esprit
En expirant, je souris
Demeurant dans le moment présent
Je sais que c'est un moment merveilleux
En expirant, je souris
Demeurant dans le moment présent
Je sais que c'est un moment merveilleux
Le voyage vers la méditation commence par la culture de
la conscience ou de l'attention
la conscience ou de l'attention
En particulier, le bouddhisme enseigne que votre mental cause votre souffrance parce qu’il attache trop d’importance à la permanence des choses, et parce qu’il a construit un soi séparé qui en réalité n’existe pas non plus.
La méditation vous enseigne comment desserrer l'étau
autour de votre expérience et créer une sorte de grandeur
et de relaxation intérieures en lâchant prise et acceptant
les choses telles qu'elles sont
autour de votre expérience et créer une sorte de grandeur
et de relaxation intérieures en lâchant prise et acceptant
les choses telles qu'elles sont
Le retour à la simplicité du présent est le meilleur moyen
de se protéger des scénarios stressants élaborés par l'esprit
de se protéger des scénarios stressants élaborés par l'esprit
La méditation est un moyen de transformer le stress
et la souffrance en sérénité et tranquillité d'esprit
et la souffrance en sérénité et tranquillité d'esprit
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Plaisir de l'oeil. Déambulons dans les vergers normands, précisément dans le pays de Caux, où les bourgeons pointent déjà , prémices d'une floraison et d'une récolte de Reinettes à nulle autre pareille. Mais, ces bourgeons du pays de Caux, où l'on s'exprime encore en cauchois, à qui vous font-ils, indubitablement penser ? Indice : Confiture
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