Stéphane Szerman est psychothérapeute, hypnothérapeute et coatch.
Atteint d'un virus mortel à la naissance, puis déclaré mort cliniquement à la suite d'un accident de voiture à l'âge de six ans, il est entré en résilience à deux reprises dans son enfance. Après une première carrière de musicien, il a été infirmier avant de se tourner vers la psychologie.
Il est titulaire d'un Diplôme de Formation Supérieure Spécialisée d'Université (DEFSU) en Coaching RH, Master psychologie clinique et psychopathologie de l'Université Vincennes-Saint-Denis-Paris VIII (2000-2007).
Il est hypnothérapeute depuis 1995. Psychothérapeute spécialisé dans les techniques comportementales et coach professionnel depuis 2006, il exerce aujourd'hui à Paris.
Il a animé l'émission de psychologie "Esprit de famille".
Stéphane Szerman est l'auteur de nombreux ouvrages sur le bien-être et l’arrêt du tabac.
son site : https://www.szerman.fr/
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Il y a urgence à ralentir ! Nous courons du matin au soir, captifs d?une course contre la montre. Nous avons du mal à rester plus de dix minutes à ne rien faire, sans regarder notre portable. Alors que cette urgence permanente génère de plus en plus de stress et nous épuise, nous continuons à accélérer, prenant le risque de nous mettre en danger. Car l?urgence nous donne l?illusion d?une vie réussie et bien remplie. Stéphane Szerman, Isabelle Gravillon et Delphine le Guerinel vous proposent des solutions pour décélérer et aller à la reconquête de votre temps. Vous comprendrez ce qui nous entraîne dans le piège de l?urgence et découvrirez comment en sortir en vous inspirant de mouvements de résistance qui encouragent les vertus de la décélération. Vous aurez à disposition les bonnes pratiques et adresses pour réaliser un bilan personnel et mettre en place les diverses manières de faire plus lentement et mieux au travail, de mieux gérer votre temps à la maison, et de réussir à déconnecter avec la Digital Detox. À la lecture de ce livre, vous mesurerez combien l?art de la lenteur peut vous permettre de réapprendre à vivre mieux, ensemble et durablement vers un lent demain qui chante ! STÉPHANE SZERMAN est psychothérapeute à Paris. Après des études de Philosophie et de Psychologie, il s?est spécialisé dans la gestion du stress et la valorisation du bien-être. Il a écrit de nombreux ouvrages sur ces sujets. ISABELLE GRAVILLON est journaliste spécialisée en psychologie et santé. Elle collabore avec plusieurs journaux et est co-auteure d?une dizaine d?ouvrages. DELPHINE LE GUERINEL est consultante en Ressources Humaines spécialisée dans la création d?évènements de cohésion d?équipe et de développement des talents personnels. Illustrations : Anne Defréville --- Fiche du livre : https://www.dunod.com/sciences-humaines-et-sociales/ralentissez-choisir-lenteur-et-reapprendre-vivre ********************************* Retrouvez-nous sur : --- www.dunod.com --- Facebook : https://www.facebook.com/editionsdunod/ --- Twitter : https://twitter.com/DUNOD
mais tangue dangereusement quand il s'immobilise ?
Il vous faudra simplement trouver votre tempo giusto !
Eviter de se confronter à l'ennui, enrager contre la perte de temps, deviennent alors des obsessions perpétuelles.
Pour perdre le minimum de temps, en toute logique, on fait beaucoup et rapidement pour avoir l'agréable sensation d'en gagner au maximum.
Ainsi, nous vivons dans une temporalité maximisée, ultra-remplie.
L'écoute et l'attention ne peuvent se passer de temps.
Parce que tout ce qu'il a à apprendre en quelques années nécessite du temps et du calme.
Réussir à enfiler les manches d'un blouson ou à lacer ses chaussures requiert des heures d'entraînement pour des petits doigts encore malhabiles. (...)
Si vous envisagez de vous lancer dans un plan lenteur,
pensez en priorité à vos enfants. C'est par là qu'il est urgent de commencer !
Chacun devra veiller à ce nouveau partage de données en comprenant les multiples enjeux afin de choisir son rapport avec les géants d'Internet (Apple, Microsoft, Google, Facebook, Twitter, Amazon, Youtube, Netflix, etc.) qui suscitent notre soif d'hyperconnexion et d'hyperconsommation ...
Notre rapport au temps
petitsoleil
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L'inconnu du donjon d'Evelyne Brisou-Pellen
Comment se prénomme notre jeune héros?
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