Nationalité : États-Unis
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Biographie :
Susanna McMahon est médecin psychiatre et clinicienne. Elle est aussi auteur, conseiller, et orateur public.
Elle est diplômée de l'université de Houston et a dirigé un service de santé mentale à Madrid.
Elle s’est surtout fait connaître du public francophone par son ouvrage « Le psy de poche » (The portable Therapist), un « best-seller » du domaine, où elle a démocratisé les savoirs issus de son approche et de ses années d’expériences.
Elle a conduit des ateliers et des conférences avec des cadres, des directeurs et des étudiants d'affaires sur les relations dans le monde de l’entreprise mais à évidemment aussi a animé des conférences dans le domaine de santé mentale qui était son milieux professionnel d’origine.
Susanna McMahon est médecin psychiatre et clinicienne. Elle est aussi auteur, conseiller, et orateur public.
Elle est diplômée de l'université de Houston et a dirigé un service de santé mentale à Madrid.
Elle s’est surtout fait connaître du public francophone par son ouvrage « Le psy de poche » (The portable Therapist), un « best-seller » du domaine, où elle a démocratisé les savoirs issus de son approche et de ses années d’expériences.
Elle a conduit des ateliers et des conférences avec des cadres, des directeurs et des étudiants d'affaires sur les relations dans le monde de l’entreprise mais à évidemment aussi a animé des conférences dans le domaine de santé mentale qui était son milieux professionnel d’origine.
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Au diable la gentillesse! Dites ce que vous pensez et ressentez vraiment. Le monde ne va pas s'écrouler si vous vous exprimez en vérité. Paradoxe: il est bien plus simple d'être réel, ouvert et sincère que d'être ce que nous croyons que les gens voudraient que nous soyons. (p. 181)
L'image de l'avenir que nous nous faisons maintenant est une simple projection, sans garantie. De l'avenir, rien n'est certain. Il est vain de croire que nous pouvons maîtriser ce qui nous arrivera.
Fais-toi, à toi-même ce que tu voudrais que les autres te fassent. » C’est là le cœur de l’apprentissage de l’estime de soi. A partir du moment où vous faites cela, le paradoxe joue et il devient plus facile de « Faire aux autres ce que vous voudriez qu’ils vous fassent
Le temps n'est pas remplaçable. Vivons bien l'instant présent, essayons de demeurer dans l'ici et maintenant et n'y aura jamais lieu de cultiver angoisse ni remords.
L'objectif de l'estime de soi n'est pas le bonheur mais la paix intérieure, l’équilibre et le sentiment de plénitude. La vie comporte des souffrances, il n'est donc pas réaliste d'espérer vivre et, en même temps, de s'attendre à être heureux en permanence.
Ce qui compte, c'est d'être en chemin, et non d'arriver à la destination.
Jamais l'amour ne rendra sain des gens qui ne le sont pas.
Que puis-je faire pour mon enfant intérieur? Je dois commencer par en admettre l'existence; ensuite reconnaître qu'il souffre, même si je ne comprends pas toutes ses souffrances. (p. 125)
Quand nous nous accordons exactement ce dont nous avons besoin - louanges, cadeaux, marques de tendresse-, quand nous nous sentons en sécurité, épanouis et comblés, alors nous nous tournons vers les autres avec amour. Nous avons davantage d'énergie pour répandre nos bienfaits sur nous-mêmes mêmes et sur notre prochain. Nous sommes plus indulgents vis-à-vis de nos propres fautes et celle des autres. Tout se simplifie, tout marche mieux. Nous gardons notre calme quand les gens ne font pas-ou ne disent pas-ce que nous voulons, car nous nous sentons complets en nous-mêmes.
La douleur est un extraordinaire professeur, si vous vous ouvrez à ses enseignements.
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