Thierry Bredel

Parfait pour toute femme (de 15 à ???) très motivée et pragmatique.

Un livre particulièrement bien fait, suffisamment explicite, mais pas trop long à lire. Il peut être lu entièrement et a dans ce cas, l’intérêt d’apporter une progression semaine par semaine, mais il a également l'avantage de pouvoir être lu en désordre, par chapitre (alimentation , exercices) ou en piquant directement une idée dans un chapitre.