D'une manière générale, la marche favorise la circulation sanguine dans le corps tout entier, y compris le cerveau. Elle accroît donc les connexions entre nos cellules cérébrales, ce qui stimule la créativité et améliore la qualité de nos décisions.
C'est bon pour la prise de décision, p. 85-86
N'oublions pas que nous sommes avant tout des creatures physiques, même si nous vivons dans un monde de plus en plus digitalisé.
Chapitre 5. C'est bon pour s'ajuster à l'accélération du monde, p. 112
Dix bonnes raisons d’aller marcher s’inspire des découvertes les plus récentes des neurosciences, de la médecine, de la psychologie, de l’économie, de l’anthropologie et de la science de l’environnement. N’étant ni un travail théorique ni une compilation des milliers d’articles publiés sur le sujet, c’est un « entre-deux » destiné à éclairer la lanterne des lecteurs sur les innombrables bénéfices de la marche, aussi bien pour nous-mêmes que pour la société que nous composons.
Bibliographie, p. 211