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Emotions tome 3 sur 3
EAN : 9782371761285
88 pages
Editions Pourpenser (01/04/2020)
4.58/5   26 notes
Résumé :
Dans le 1er tome de la série, Art-mella s'est intéressée à la nature des émotions, notamment à travers la boussole des émotions.
Après avoir cheminé, dans le 2e tome, pour aller à la source de nos émotions, nous retrouvons Rator, Porco et Renardo qui découvrent que pour faire la paix avec ses émotions, il faut prendre conscience des différentes parts de soi.
Qu'elles soient blessées, protectrices ou lumineuses, elles ont chacune leur place. Il est impo... >Voir plus
Critiques, Analyses et Avis (5) Ajouter une critique
DocBird
  23 octobre 2022
Ce tome 3 va mettre en avant les différentes parts de soi, après nous avoir appris à reconnaître nos émotions et les accueillir, et à nommer les différents besoins derrière les émotions.
Car quand une émotion arrive, elle peut faire référence à une part de soi qui a pu être blessée, et pour que cette émotion négative et douloureuse ne revienne pas, des protections se sont mises en place, qui souhaitent éviter les situations qui peuvent faire ressurgir cette émotion, et si elle arrive malgré tout, trouver tous les moyens possibles pour l'empêcher de faire souffrir, ce qui peut parfois amener à des comportements compulsifs comme ne plus pouvoir s'arrêter de manger.
Il va alors falloir entamer un dialogue avec ces différentes parts de soi pour savoir leur intention, les rassurer et pouvoir intégrer cette part en soi.
Ce tome 3 permet de mettre en avant la bienveillance vis-à-vis des différentes parties de soi, notamment celles qui sont blessées, et de rassurer son enfant intérieur qui a subi le premier traumatisme.
A la fin, une boîte à outils est proposée (qu'on peut aussi télécharger en ligne via un QR-Code dans le livre), qui permet de se poser les bonnes questions pour dialoguer avec soi.
Ce livre est un bon outil pour tout adulte, et je remercie Art-Mella d'avoir partagé avec nous cette mine de connaissances qui devrait faire partie de la boîte à outils de chacun pour mieux vivre en harmonie avec soi. Et quand on sent qu'on ne peut pas y arriver tout seul, la rencontre d'un thérapeute est indispensable.
Lien : https://docbird.over-blog.co..
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luciled18
  11 juin 2020
J'ai eu la chance de gagner cette BD d'Art Mella. Il s'agit du troisième tome (je ne connaissais donc pas les 2 précédents) qui peut se lire facilement indépendamment des deux autres.
Cette BD m'a permis de découvrir l'IFS (internal Family Systems). L'auteur nous propose de nous questionner sur nos sentiments, nos réactions au quotidien et tenter de nous réconcilier avec nos biais, nos faiblesses en communiquant intérieurement avec eux. La clé est la considération et la reconnaissance de chaque part de nous.
Un joli coup de crayon avec des dessins qui croquent des animaux mis en scène à la place des personnes pour s'adresser aussi aux plus jeunes.
Des conseils et des outils pour mieux comprendre ses émotions et vivre mieux avec. Certaines clés sont dignes de thérapies mais cela reste à mon sens difficile à s'approprier et surtout appliquer sans un accompagnement. Ceci dit j'ai appris beaucoup de choses au fil des pages et je vais de ce pas m'intéresser aux précédents tomes.
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CindyArt
  18 juin 2020
Merci à @biocoop_officiel de m'avoir tiré au sort et de me permettre de connaître @artmella via son 3eme tome sur les émotions, avec en plus 3 cartes de pensées positives.
Ici, ce volume traite des différentes parts de soi.
Sous forme de bd joliment illustrée, l'auteur nous explique (aussi bien à l'adulte qu'à l'enfant) comment faire la paix avec ses émotions, et pour cela comment prendre conscience des différentes parts de soi.
Une petite bible à garder près de soi pour "mieux se comprendre et vivre en harmonie."
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carine38
  11 juin 2020
Présenté sous forme de bd, cet ouvrage permettra aux enfants et aux adolescents de prendre conscience que leur passé a une incidence sur leurs façons de réagir dans le présent.
L'autrice donne des pistes et des outils pour appréhender nos blessures et les identifier. Ce travail est nécessaire pour pouvoir avancer, évoluer vers la voie de la guérison puis vers plus de confiance en soi et un mieux-être global.
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epra
  20 janvier 2022
Art-Mella est une auteure particulière. Elle a un talent certain pour rendre les enseignements accessibles et d'une terrible efficacité. Ces BD sont très aidantes. Je les utilise à des fins personnelles et également professionnelles. Qui est plus, ses dessins sont magnifiques.
Je recommande chaudement cette artiste.
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Citations et extraits (1) Ajouter une citation
carine38carine38   11 juin 2020
Moi, je dis que le plus simple, c'est de faire des choses que j'aime et qui me mettent dans l'état de flow ! Et toc ! Le raccourci !
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