J'ose balancer les régimes et trouver mon poids de forme n'est ni un livre qui prône un régime en particulier ni aucun rééquilibrage alimentaire. Et c'est tant mieux parce que si j'ai déjà testé l'application le Secret du Poids pour tenter de perdre quelques kilos, les régimes ne passeront pas par moi, je refuse d'infliger ça à mon corps.
Ici, pas de remède miracle, juste de la bonne volonté, de la prise de conscience, 5 programmes personnalisés, des pistes et exercices pour arriver au poids que l'on souhaite sans se lancer dans des régimes drastiques avec lesquels notre corps fera le yoyo.
L'auteur nous invite au mieux manger et une phrase résume bien ce livre est : "Le drame des personnes qui essayent de bien manger, c'est qu'elles font ça toute leur vie : elles essayent".
L'auteur est vraiment dans une approche de déculpabilisation que ce soit pour les extras, les grignotages ou les quantités trop importantes. Il dédramatise aussi les informations qui sont véhiculées comme le fait que non le lait de vache n'est pas un poison pour l'homme.
Maintenant que j'ai pris connaissance de mon programme (ou plutôt MES dans mon cas ^^), il n'y a plus qu'à l'appliquer dans la vie de tous les jours. J'espère réussir à manger mieux et plus sainement. En tout cas, ce livre est intéressant est rempli de pistes intéressantes pour se reprendre en main et apprendre à mieux manger. le tout étant surtout de faire mieux qu'avant plutôt.
Cependant, pour les personnes manquant de volonté, ce livre ne suffira pas et un suivi sera vraiment nécessaire.
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