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ISBN : 2501061187
Éditeur : Marabout (07/04/2010)

Note moyenne : 4/5 (sur 1 notes)
Résumé :
De la méditation au feng shui, de l'auto-massage au stretching, Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toute circonstance.

Chez soi, au bureau, dans les transports, 10 minutes suffisent pour éliminer les tensions du quotidien (stress, anxiété, surmenage). Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi !
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Critiques, Analyses et Avis (1) Ajouter une critique
sasouh08
  07 mars 2019
10 minutes pour être zen est un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi ! Il y en aura pour tous les goûts : exercices de respiration, l'automassage, se détendre avec l'eau, être à l'écoute de son corps, le lâcher prise, les fleurs de Bach, l'alimentation adaptée, la méditation, et pleins de précieux conseils pour la vie quotidienne.
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Citations et extraits (2) Ajouter une citation
sasouh08sasouh08   10 octobre 2017
Toute méchanceté vient de la faiblesse.
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sasouh08sasouh08   10 octobre 2017
Ecoute le premier, parle le dernier.
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Vidéo de Sioux Berger
Sioux Berger - Être heureux sans carte bleue.
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