Huiles essentielles : Le sens des essences

Ce livre sur les huiles essentielles (on utilise souvent le sigle HE pour les caractériser) délivre des informations techniques sur l'utilisation de ces essences issues des plantes. Rédigé par Catherine Bonnafous, docteur en biologie humaine, il est bien documenté, comme en témoigne la bibliographie à la fin de l'ouvrage.

Le livre se compose de 5 parties : d'abord des généralités, ensuite l'apport des HE sur la santé, la beauté, les HE dans la maison, et enfin les HE indispensables.

Une cinquantaine de pages permettent à l'auteur d'introduire son sujet, et de donner des éléments très précis quant au mode d'obtention des huiles essentielles, les critères de qualité, ou encore la composition biochimique.

En ce qui concerne la santé, les conseils prodigués portent sur les HE et la gestion du stress, l'insomnie ou encore comment éloigner les insectes. Les maux de l'hiver ne sont pas oubliés, ainsi des mélanges spécifiques permettent d'éloigner les microbes. L'auteur propose pour cette période des mélanges d'HE sous forme de massages, de sels de bain, « d'hydrolat » de bain, voire même d'infusion ou de sirop.

Ce livre s'adresse à des lecteurs curieux, déjà bien informés des bienfaits des HE. Il est assez technique, en ceci que l'auteur utilise des termes très précis qui se rapporte souvent à la médecine. J'ai souvent été rebutée par ce vocabulaire spécifique ( "vasodilatateur", "spasmolytique", "lactones"...).

D'autre part, les mélanges d'HE proposés sont souvent complexes : ils comportent plusieurs huiles donc il faut investir, acheter tel ou tel flacon. J'aurais aimé que l'auteur soit plus simple sans son propos et présente un usage plus facile des HE.

Depuis quelque temps, j'ai envie de faire mes produits moi-même. Après, qui ne c'est jamais dit « je vais me laisser tenter« . Et bien moi, je me lance. Quand j'ai vu ce livre sur Babelio, c'était pour moi celui-là !

Et franchement, je ne suis pas déçue du tout. Vu que je veux tester des produits de beauté, ceux là sont fait avec des huiles essentielles.

L'auteure nous explique toutes les huiles essentielles et surtout pour quel bien-être. Qui va passer par les animaux, les produits de la maison mais aussi pour les huiles culinaires.On va apprendre aussi les méthodes de fabrication, on va voir des recettes et aussi voir les huiles pour les petits bobos du quotidien.

On nous explique aussi jusqu'au nombre de gouttes pour chacun en fonction de l'huile.

C'est un livre que je vous conseille surtout si vous êtes comme moi, avoir tous ces produits fait maison et surtout pour notre bien-être.

Ultra complet, l'auteur aborde tous les aspects des huiles essentielles de la définition du terme à leurs conceptions en passant par leur composition ou la législation.

L'auteur aborde aussi les huiles en deux grandes thématiques, la santé et ensuite la beauté. le tout détaillé en sous catégorie pour trouver la bonne huile essentielle pour chaque situation du quotidien.

Ensuite, elle s'arrête sur des sujets un peu plus « pointu » comme les huiles et la cuisine ou les huiles et les animaux.

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