Bien dans son assiette bien dans sa tête !

C'est un manuel qui nous réconcilie avec la nourriture. Une nourriture saine et colorée qui nous permet quelques écarts de temps en temps. J'ai appris à reconnaître les aliments antidéprimes ceux qui favorise le sommeil, qui donne du peps qui facilite la concentration et enfin qui entretiennent notre cerveau.
La santé mentale passe par une bonne alimentation renforcée par la pratique du sport et une libido de qualité.
La vie n'est pas rose mais y tend habilement grâce à cet ouvrage. le ton est enlevé et malicieux mais toujours sérieux.
C'est toujours mieux quand c'est fait soi-même que ces plats achetés en grandes surfaces trop salés ou trop sucrés.