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Savoir gérer son stress : Evaluer son stress, maîtriser ses émotions, positiver, affronter les difficultés, se construire une philosophie de vie
Résumé :
Ce guide pratique entraîne à gérer son stress en analysant le phénomène sous toutes ses composantes pour que chacun puisse mesurer son stress réel et apprenne à le dominer grâce aux nombreux conseils, exemples et exercices proposés.
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