Un livre sans prétention. Instructif et par moment amusant. Il est bon parfois de se faire rappeler les bases. Un bon rythme de sommeil, une bonne alimentation, ne pas boire (beaucoup), ne pas fumer (du tout) et surtout du sport du sport et encore du sport! Ce livre, c'est comme ton pote blond qui t'explique ce qu'est l'hygiène de vie. Il est énervant mais au fond on sait qu'il a raison! A relire de temps en temps en piqûre de rappel. Sur ce je vais m'empiffrer un bon gâteau chantilly avant de me coucher.
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