Frédéric DelavierMichael Gundill/5
4 notes
Résumé :
La musculation est devenue incontournable pour les sports de combat, car elle améliore l efficacité du compétiteur en lui faisant gagner en puissance de frappe, en développant son endurance et sa résistance, en augmentant l amplitude de ses mouvements, en lui permettant de se forger une couche musculaire qui diminue sa vulnérabilité en combat et en l aidant à prévenir les blessures d usure (dégradations articulaires et musculaires prématurées).
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Critiques, Analyses et Avis (1)
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Un ouvrage de référence incontournable pour un débutant comme moi dans le monde de la boxe. J'ai tout à apprendre et ce livre donne une méthode en 20 étapes pour aider à se construire un training plus personnalisé. Les conseils sont pleins de bon sens. Que du bon! Bravo!
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Frédéric Delavier explique le mal de dos.
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