Mon burn out

Témoignage de Roch Denis, animateur radio québecois, qui évoque ses longues années de burn out.
Animateur incontournable de la radio québécoise entre 1981 et 1995, il raconte cet automne 1995 où tout a basculé pour lui : réunion professionnelle habituelle, nuit très courte comme d'habitude, il se sent fatigué et demande à quitter la réunion... pas dans ses habitudes.

C'est alors qu'arrivent quatre années sombres de dépression aiguë.
Terme encore nouveau à l'époque, très mal diagnostiqué, Roch Denis va de spécialiste en spécialiste pour tenter de mettre un mot sur ses maux, mais sans succès.
C'est son frère, qui travaille dans le domaine médical, qui va lui parler de burn out, et l'inciter à consulter un psy.
Roch Denis va petit à petit perdre pied au sens propre comme au sens figuré, car le manque de sommeil et toute l'énergie sur-dépensée depuis toutes ces années auront raison de sa santé mentale et physique.
Ses peurs, ses doutes, ses échecs et petites réussites progressives : il ne cache rien sur son vécu, et cette maladie dont il ne ressortira jamais indemne.

Ce témoignage est instructif, émouvant et montre que cette maladie peut toucher n'importe qui, animateur de radio célèbre ou personne anonyme.

Un témoignage complet sur le burn-out et comment l'auteur a réussi à s'en sortir, à trouver le bon équilibre entre sa vie et son travail. Je connaissais vaguement l'auteur de nom avant de commencer son livre, bien loin d'imaginer ce qu'il avait vécu. le burn-out est souvent minimisé ou désigner par le terme « bourreau de travail », et pourtant la maladie est bien réelle, incapacitante, envahissante, l'auteur sait très bien décrire cela. Son témoignage sert aussi de prévention à quiconque se retrouve dans son parcours, et même sans l'avoir vécu c'est touchant et encourage à prêter attention aux signes avant-coureurs chez les autres.
Le burn-out vient rarement seul, la dépression intense l'accompagne, l'addiction peut aussi intervenir, bref, mieux vaut éviter d'en arriver là et agir avant. Bon bouquin.