Le Body book

Je dois avouer que j'étais sceptique, à la base, en voyant Cameron Diaz comme donneuse de conseils sur la santé et la beauté. Une star entourée de coachs et nutritionnistes, que pouvait-elle bien nous apporter ?

Mais en voyant les avis positifs, j'ai décidé de tenter et il est vrai que ce petit livre est sympa. L'actrice se place en bonne copine et nous dévoile les soucis qu'elle a pu rencontrer face à la malbouffe et autre. Alors certes, elle n'a jamais été obèse mais nous connaissons pratiquement tous ces photos d'elle avec la peau ravagée d'acné et autres imperfections disgracieuses.

Elle partage les complexes qu'elle a pu avoir malgré sa vie bien cadrée d'actrice riche et bien entourée, etc. Elle explique le fonctionnement du corps et des nutriments dont il a besoin, ce dont il n'a pas besoin, ce qui lui fait du bien, ce qui ne lui apporte rien, au niveau alimentaire, sportif, etc.

Elle nous apprend à prendre soin de nous, à retrouver confiance en soi, à se réconcilier avec son corps et à lui offrir le meilleur pour en être fière. Elle parle exclusivement aux femmes, ce qui donne cette impression de confidente, de complicité, les « on se comprend entre filles ».

Bref, je l'ai trouvé vraiment intéressant et agréable à lire.

Sincèrement, si ce livre ne m'avait pas été expressément conseillé, je serais très certainement passée à côté. Non pas que je n'aime pas Cameron Diaz, bien au contraire : c'est une chouette nana qui me fait toujours rire dans les films et dont le physique m'a toujours fait un peu rêver. Mais bon, les livres de développement personnel et/ou régime et/ou coaching sportif ne m'attirent pas des masses, alors les trois à la fois...

Mais non, ce livre, ce n'est pas ça. du moins, ce n'est pas que ça, et en même temps c'est un excellent mix de tout ça, mais qui n'a au final pas grand chose à voir avec l'idée qu'on pourrait se faire (que je me fais en tout cas) de ce genre de livre.
Ici, la belle actrice, après avoir expliqué, simplement mais de façon très complète, comment fonctionne notre corps physiologiquement et mécaniquement, nous livre la façon dont elle s'occupe de son propre corps depuis maintenant quinze ans et entretient cette machine pour qu'elle soit la plus performante possible. Attention, le but n'est pas de réussir à lever 150 kilos ou de gagner un marathon de 40km. le but est de se forger une santé de fer, un corps en pleine santé et un moral de battante ; bref, un esprit sain dans un corps sain, tout en se faisant plaisir.
Et quand on voit à quoi elle ressemble à 43 ans, on ne peut pas nier que sa méthode est efficace !

Ceci dit, on ne peut pas vraiment parler de méthode. Si elle livre tout un tas de conseils et d'astuces, il s'agit surtout de pousser à réfléchir sur soi, sur ce qu'on veut, ce dont on a besoin et ce dont on est capable. le plus important est de se façonner selon soi et pour soi, trouver sa propre discipline et son propre rythme, en gardant toujours à l'esprit qu'on est ce qu'on mange et que le mouvement est essentiel. Une fois la machine lancée, elle ne peut qu'aller de l'avant, pourvu qu'on y mette un peu de volonté et de motivation !

Bref, un petit ouvrage plein de fraîcheur et de bonne humeur, qui regorge de bons conseils et d'astuces pour prendre soin de soi sans se frustrer : s'aimer comme on est et non pas devenir ce que la société nous dit qu'on voudrait être !
Lien : http://sunylechevelee.blogsp..

Honnêtement, j'étais un peu sceptique quand j'ai vu qu'une star de plus faisait un livre sur le corps, l'alimentation,... Je l'ai lu, car j'aime bien Cameron Diaz, et j'ai été très agréablement surprise car je l'ai trouvé très bien fait. Elle explique son parcours et ce qui l'a amenée à mieux s'alimenter. J'étais déjà convaincue des bienfaits d'une alimentation saine mais je trouve que le propos est bien amené pour ceux qui en douteraient encore. Elle m'a aussi bien donné envie de plus me bouger et de mieux m'hydrater. Bref, j'ai trouvé que ce livre donnait la pêche et ça fait du bien.

Ce livre est écrit avec humour et chaque passage délicat est expliqué par une image accessible à tous. Il nous fait nous sentir bien et nous motive à vivre sainement. On y apprend beaucoup de choses sur notre anatomie et comment améliorer sa vie et sa santé au quotidien.

Prenez toutes les petites entractes avant les publicités : "Ne pas manger trop salé, trop sucré...", ajoutez-y la notoriété d'une actrice connu pour ses rôles de femmes joyeux et espiègle, et vous obtenez "Le Body Book", autrement dit une formidable pub vide de substances ou presque.

Si vous êtes vegan, vous en connaissez déjà beaucoup plus que l'auteur, si vous ne l'êtes pas (je vous invite à vous pencher sur le sujet), vous n'apprendrez pas grand chose, si ce n'est quelques notions un peu plus développées qu'à l'ordinaire.

À part une bonne humeur caractéristique de l'image que donne l'actrice depuis ses débuts, je n'ai rien retenu de très mémorable dans ce livre et j'ai été particulièrement indifférente à cette ouvrage qui ne m'a rien appris que je ne savais déjà.

Enfin bref... Si ce livre n'était pas vendu sur le nom de l'actrice Cameron Diaz (que j'aime par ailleurs pour son jeu très frais et jovial à l'écran), il serait passé largement inaperçu dans les rayons des librairies. Ce livre, non seulement ne présente rien de neuf, mais surtout reprend tout les basiques de nutrition martelés depuis des décennies, à part quelques informations un peu plus étayées.
Lien : https://bookymary.blogspot.f..