Guérir l'anxiété pour les nuls

Le titre promet beaucoup mais aucune formule magique à l'intérieur. Il explique, il conseil mais ne guéri pas vraiment de ce genre de trouble, il précise quand même d'aller voir un spécialiste pour se faire aider. La touche d'humour qui caractérise ce genre de livre est bien présente, ça rassure, ça dédramatise, j'apprécie toujours.
Malheureusement mon livre a eu quelques soucis d'impression, il me manque une bonne trentaine de pages illisibles, donc forcément celles qui m'intéressent, mais j'ai quand même pu tirer quelques leçons du livre. Je ne lui en tiens pas rigueur dans ma note, ce qui m'a déçu est l'approche trop simpliste des solutions à base de « il suffit de », ce n'est franchement pas si simple quand on a l'impression de suffoquer, en connaissant ou non les causes, ou quand la peur paralyse presque. J'en veux un peu au terme « guérir », L'anxiété pour les nuls aurait suffit et serait plus juste.