Abdominaux : Arrêtez le massacre !

Un bon livre pour prendre conscience de la nullité de la plupart des abdos, c'est à dire de leurs dangers pour le périnée. Dommage que sur les illustrations des abdos préconisés à la place la personne soit d'une souplesse hors norme, ce qui fait que, n'arrivant pas à la même chose, on ne sait pas si on s'y prend bien ou mal. Résultat : je ne fais plus que des abdos Pilates, par précaution. Les abdos imaginaires sont aussi une excellente idée (au passage, on peut faire toute sorte de musculation imaginaire, cela ne remplace pas la musculation réelle, mais en cas d'immobilisation forcée, cela peut freiner la fonte musculaire).