Je mange bio et léger: 50 recettes veggie pour retrouver la ligne et la forme de Myriam Gauthier-Moreau et Géraldine Olivo aux éditions Alternatives
Et si pour perdre du poids, on oubliait les mots "régime", "calories", "monodiète" et "détox" ? Plus qu'un énième guide pour mincir, cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui souhaitent se débarrasser de kilos superflus grâce à une méthode basée sur une alimentation végétarienne et bio, assortie de conseils judicieux en matière d'hygiène de vie. Parce que manger bio et végétarien n'est pas forcément synonyme d'équilibre nutritionnel, découvrez comment affiner durablement votre silhouette tout en veillant à la bonne santé de votre corps et de votre esprit. Au fil des saisons, Géraldine Olivo vous propose plus de 50 recettes saines et gourmandes à l'indice glycémique bas ou modéré, riches en protéines et en fibres - et à emporter pour la plupart (pour que la pause déjeuner ne vienne pas ruiner vos efforts). Ces plats complets, conçus autour d'aliments bio, véritables mines de bonnes graisses végétales, antioxydants, vitamines et minéraux, vous aideront à retrouver pour longtemps la ligne... et la forme !
http://www.lagriffenoire.com/74857-cuisine-je-mange-bio-et-leger.html
Vous pouvez commander Je mange bio et léger sur le site de la librairie en ligne www.lagriffenoire.com
Géraldine OlivoMyriam Gauthier-Moreau/5
1 notes
Résumé :
Réapprenons à apprécier les choses simples et réhabituons nos papilles au vrai goût d aliments naturellement sucrés : fruits frais et secs sous toutes leurs formes, mais aussi farines variées, laits végétaux,épices et oléagineux apportent tout ce qu'il faut pour satisfaire nos envies de douceurs sans nuire à notre santé.
40 recettes de desserts gourmands, non seulement sans sucres ajoutés (y compris miel ou sirop d'agave) mais également sans aucun autre édulc... >Voir plus
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Critiques, Analyses et Avis (1)
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De bonnes idées de recettes sans sucre mais j'avoue que je n'en ai pas trouvé beaucoup que je me sentais capable à réaliser simplement et sans avoir à chercher certains ingrédients je ne sais dans quel rayon ou magasin....
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