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Critique de polarjazz
Un petit livre intéressant. "Commencer à méditer" insiste en premier lieu sur l'environnement. Rechercher un endroit où s'isoler de l'agitation quotidienne. Dresser un autel. Inviter la cloche. Des petits détails qui permettent une meilleure concentration, une meilleure distanciation. Puis apprendre à incorporer la méditation dans son quotidien : Préparer les repas en pleine conscience, préparer son sommeil.
