Second titre que je lis de cet auteur, bouddhiste vietnamien vivant entre la France et le Vietnam, son pays d'origine qu'il a fui durant la guerre.
Thich Nhat Hanh nous enseigne en courts chapitres à expérimenter la pleine conscience, à observer sans les retenir nos pensées, à nous affranchir de nos obsessions, à contempler la société telle qu'elle est et à nous construire une vie à notre mesure, dans la détente, le calme et le bonheur. A nous recentrer en somme. A être acteur et non pas spectateur.
De nombreux exercices sont proposés.